1、首先应该给自己订一个计划，看看自己要学习哪一方面，要坚持锻炼哪一方面的技能？比如学习提高专业知识，比如锻炼身体，比如陪家人孩子，比如减肥等等，给自己制定一个合理的计划，并且写成书面的形式。计划一定要定的合理，细致，细分下去并且打印出来，放在我们的周围，然后就通过自己的努力去完成自己的机会，长期坚持下去，会看到成果的，
2、然后就是利用闲散时间了。比如早上起床后，利用做早餐吃早餐的时间多和家人交流，多和孩子交流，也可以早上早醒20分钟，训练自己的口才早上正是一个人头脑最灵活的时候，这个时间千万不能浪费在睡懒觉上，应该好好利用早晨的时间做点有意义的事。比如早起看书1个小时，或者跑步一小时等等。
3、上班如果需要乘坐公车，可以利用这段时间听英语口语，进行口语的训练。可以听一些专业知识的讲座。当然也可以做坐车或等车的时候进行一些体能的锻炼，也可以骑车或者步行锻炼身体。如果上班的地方离我们住的地方很远的话，我们会花费不少的时间实在车上渡过的，这段时间千万不要浪费了，我们可以带上耳机，听一些英语，练习自己的表达能力，也可以下载些专业的视频讲座来听。
4、上班的时间要充分利用，提高工作效率，不懂的地方去网上查资料，尽量找到最高效的工作方法，提高时间上班的时间不要做无用功，应该想尽一切办法，提高自己的工作效率，这样我们会花费更少的时间做更多的事情。提高效率真的会让我们节省很多的时间。一定要学会提高效率的方法。
5、晚上是提升自己最好的时间，网上有很多的培训班，可以根据自己的需要报几个培训班，对提高自己的知识有很好的帮助。缩短一切无关紧要的事的使用时间。人的差距都是晚上的业余时间拉开的，不要再沉迷于网络游戏，不要再看些无营养的肥皂剧，来出点时间来提高自己的专业技能吧，可以报名几个网络培训班，会让你受益无穷。
6、睡前可以看本书，多阅读，而且要大量的阅读，提高阅读速度是非常关键的，在有限的时间内，学到更多的知识。速读的关键是能迅速抓住一本书的重点，然后再将重点详细阅读。
7、理论与实践相结合。学到了理论就要将其运用到工作实践中去。而且要反复练习，要多总结，把讲到的知识变为自己的知识灵活的运用。我们不要光学书本上的死知识，应该理论联系实际。通过实践把我们的理论知识灵活运用到自己的生活中去，才能把书本的知识转化为自己的知识。
