1、早上起来喝一杯白开水
2、多做运动，增强肠胃蠕动。
3、排便最好是在早上进行，符合人体消化系统运作的规律。
4、争取每天排便，防止肠道对食物残渣的过度吸收导致排便不顺畅。
5、少吃容易上火的食物。
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怎样帮助宝宝定时养成排便的好习惯
1、第一步：婴儿从3~4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。
2022-07-31 阅读 (106) -
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