1、提前自己做好的豆浆，取出250ml备用。50g豆1000ml水这个比例。
2、胡萝卜，青豆，玉米，口蘑，西兰花，洗好切好备用。
3、三文鱼一块两面用海盐和现磨黑胡椒搓一下，先橄榄油煎至两面金黄。然后盛出备用。
4、热锅倒入少量橄榄油先炒洋葱，炒香以后倒入胡萝卜，青豆，玉米，口蘑，翻炒几下。再倒入豆浆，撒一小把木鱼花，豆浆煮沸后，中小火盖锅盖煮5分钟。
5、最后倒入菜花，盐，现磨黑胡椒，翻炒1分钟。加入奶酪，等融化以后，全部炖菜盛出。
6、奶酪用的小布里。也可以用芝士片。
7、放上煎好的三文鱼。吃的时候三文鱼蘸汁一起吃！
8、别忘了搭配主食欧包！可以沾剩余汤汁！也是极好！
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1、1、黄豆洗净，提前用清水浸泡6-8个小时；紫薯去皮洗净，切成小丁；2、2、干银耳用温水泡发，去蒂，撕成小片；糯米淘洗干净。
1、一、称取、清洗所做物料1、按如图所示说明书标明的“水量与物料”比例加料，多加料会烧黑电热管和缩短电机的使用寿命，少加料会影响粉碎效果致饮品过稀；2.物料必须清洗干净，否则做出来的饮品不卫生、口感差；3.干豆或泡豆都可以打浆，如需泡豆请用常温水提前浸泡并及控制好的泡豆时间春秋季6-8小时，夏季4-6小时，冬季9-10小时，以泡胀为标准2、二、倒入干净的物料，加水至上、下水位之间水跟豆一起加至10l刻度线1、本机常温水、热水均可制作，热水打浆时间更快捷。
1、豆茄召浆的特别之处—富含大豆异黄酮有些人早晨起来喝一杯牛奶，就会出现腹胀、腹痛、腹泻、排气增多等不适症状，这主要是由于她们的消化道内缺乏乳糖酶，不能将牛奶中的乳糖完全分解被小肠吸收，残留过多的乳糖进入结肠又不能在结肠发酵利用所致。
1、第一步，准备黄豆黄豆一小量杯，红豆半量杯2、第二步，将黄豆和红豆清洗干净3、第三步，将洗净的红豆和黄豆加入干净的豆浆机内，然后往豆浆机内加水，水位到达豆浆机内胆的第一个水位线即可4、第四步，盖上机盖，黄豆和红豆浸泡一晚5、第五步，第二天早上起来按特浓豆浆按钮，豆浆机就会自己开始制作了，等待20分钟，浓郁鲜美的豆浆就出炉了.