1、打电话的时间不要过长，长时间打电话不仅影响听力，饱受辐射，还会产生大量的话费，造成经济损失，另外也会耽误学习和工作，打电话要求简单明了，把事情说完了就挂断。
2、不要一直低着头玩儿手机，玩手机的时候要注意将颈部放松，感觉脖子累了不要硬撑着，要换换姿势或者反复转动几下，尽量让颈部和身体、头部在一条直线上，只要颈部比头部低就要及时矫正过来。
3、玩手机的时候就专心的玩儿，空了可以玩玩儿当做消遣，千万不要一边走路一边玩儿手机，近几年因为走路玩手机出事的不少，这点一定要记牢。
4、玩手机的时候，不要使劲盯着屏幕，容易刺伤眼睛，还要注意玩儿的时候，将手机的亮度调得暗一些，光线柔和一点，不要图清晰度高就调的特别亮。
5、用手机耳机听音乐的时候，不要把声音放得太大，时间也不要太长，否则会对耳朵造成伤害，甚至导致耳聋的发生。
6、上厕所玩手机 成了很多人的习惯，导致他们一上厕所就玩手机，这个习惯很不好，时间长了会导致大便延长，便秘等，打乱身体的正常节奏。
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1.2.第二步：下拉手机状态栏，点开【蓝牙】和【位置服务】功能，如图所示3.第三步：在app界面底部点开【设备】，如图所示4.第四步：新页面中点开【添加设备】，如图所示5.第五步：新页面中点开【手表】，如图所示6.第六步：点击【开始配对】，如图所示7.第七步：手机界面中勾选手表设备，然后在手表中勾选【确认连接】，如图所示
1、根据自己所在手机号，打开该运营商的官方号。比如：移动的官方号是【中国移动10086】。2、选择我的服务“，登入【个人主页】，输入手机号和验证码。
1、我们首先解锁手机屏幕，找到手机桌面上安装好的“网易云音乐”图标。2、接着在打开的网易云音乐主界面，点击左上角的“主菜单”按钮。
1.打开手机【设置】功能。2.进入【辅助功能】界面。3.点击【手势控制】功能。4.点击【翻转】功能。5.开启【来电静音】功能。
1、如图，首先打开手机找到微信并点开。2、如图，打开微信，点击下方的通讯录，接着点击上部的公众号。3、如图，在本页面上方搜索中国移动10086并点击关注。
1、进入手机页面，然后登录【u净洗衣】2、进入u净主页面后点击右下角【我的】3、在我的主页面点击进入【设置】4、如图，在设置的主页面我们点击【更换手机号】5、如图，输入你的新手机号，然后点击【提交】即可