1、好好的休养一个半月以上。特别是产后半个月里，除了吃饭的上厕所，其他时间必须在卧床，否则容易引起子宫下垂。
2、产后要把腹部用宽纱布绑紧，防止内脏下垂，最好纱布宽度在30公分以上40公分以下，有助于防止妇女病，还有利于体形恢复。
3、半月内不要洗澡，超过半月可以淋浴，满月后才可以泡澡，月子期间不要给孩子洗澡，这个任务就交给老公吧，哈哈。否则容易引起腰腿病还有手脚酸麻等。
4、不能洗头，其他洗漱时把水烧开放至温热再使用。
5、不要抱不孩，喂孩子奶时可以侧躺着喂，月子期间不要上楼下楼，要不都可能会引起内脏下垂的。
6、坐月子的环境要安静、舒适，不要让太强的阳光照射，对眼睛不好；注意避风，要不会引起头部及关节毛病。
7、不要流泪，不要看书报和电视，让眼睛充分休息，否则会让眼睛提前老化，也会引起青光眼和白内障等。
8、以上是我老婆坐了两次月子掌握的经验，希望对即将做妈妈的女士们有所帮助。
精彩内容尽在问答鸭，如果您觉得这篇内容不错，别忘了分享给好友哦！
1、子宫缩。产妇的子宫体的缩需要6周时间，才能恢复到接近非孕期子宫的大小，产后腹壁紧张度的恢复也需要6-8周时间，所以建议产妇坐月子时间要达到42天。
要注意个人卫生做过月子个人分泌物可能比较多一点，所以每天要用清水洗外阴部，保持外阴干净。一般可以洗澡，但是不能洗盆浴，避免脏水进入生殖器、室内要经常通风，室内温度不要太高也不要太低。
1.不能碰凉水或者是冷水坐月子的一个月一定不要碰冷水，洗手洗脸一定要用热水。特别是冬季，本身温度就比较低，在身体比较虚弱的情况下碰冷水容易寒气侵入，以后手指冷，不好治愈。
产后膳食：月子餐1、不管是顺产还是剖宫产，经历过分娩后的妈妈们急需补充能量。妈妈们产后膳食补充营养其实有很多讲究的，比如分娩后头三天，不建议进食炖汤;不同分娩方式在饮食上也有不同的注意事项等。
夏天可以洗澡，最好等30天以后再洗澡洗头发吧，这30天可以坚持温水擦身，为了自己的身体忍忍更好。如果过了半月你实在坚持不了了，那就用温水洗澡吧，洗完了注意保护好头，戴上月子帽更好。