解暑清热百合绿豆沙

1、准备好绿豆40克，江米20克，黄冰糖30克，宜兴鲜百合一颗约120克。不喜欢甜的话可以不加冰糖2、宜兴鲜百合一颗，宜兴鲜百合比兰州鲜百合口感略苦一点儿。

1、绿豆的主要成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物，维生素b1、b2、胡萝卜素、菸碱酸、叶酸，矿物质钙、磷、铁2、所含蛋白质主要为球蛋白，其组成中富含赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸。

1、准备好食材2、绿豆提前泡好3、冬瓜洗干净，切块备用4、绿豆百合加入锅中煮5、加入桂圆红糖继续煮6、煮熟即可出锅

1、脱皮绿豆清洗后2、泡好的豆子膨胀饱满3、用手指头戳几个洞4、蒸到绿豆用手轻轻一捻，就粉粉的。5、用擀面杖把绿豆捣烂，然后找出滤网和小勺，小勺在滤网上碾，将绿豆过筛成蓉。

1、先将绿豆洗净，泡制两到三个小时2、将绿豆沥出3、将沥干的绿豆倒入电压力煲中，加入适量的清水，加入适量的冰糖4、煮约三十分钟即可出锅

1、取绿豆和大米，2、用清水洗两遍，3、电压力锅中加适量清水，将洗过的大米和绿豆倒入，4、按煲粥键，开启预约功能，5、早晨起来，绿豆粥就熬好了，6、享用美味的大米绿豆粥吧。

1、把面团取出放入不锈钢盆中，直接放在面包桶里启动发酵功能也可以，不锈钢盆盖上保鲜膜，进行第一次发酵。

步骤/方法1、所有准备材料2、将海带清洗干净3、然后将海带切成丝备用4、果皮切成小块5、绿豆用清水清洗一下6、将绿豆、海带丝、红糖、果皮放进压力锅里7、加入清水8、扭紧盖，选择快捷菜单中的杂糖粥，再按开始程序即可

1、绿豆用水泡一晚，加水放入搅拌机打碎，打完加入适量的五香粉和盐搅拌均匀的糊状即可。2、准备好所有材料备有，将饼铛预热，表面刷一点点油，然后再擦干，将1勺绿豆糊放入饼铛中间，用刮铲弄成薄薄的饼装，3、加一个鸡蛋和一点点香葱，迅速摊开，然后撒一些芝麻，待四周皮略微翘起时就可以反面啦。

步骤1、准备食材：绿豆、干莲子、生百合、白砂糖、膳魔师焖烧罐等；2、干莲子、绿豆分别洗净浸泡，新鲜百合洗净沥干水；3、把莲子、绿豆、百合放入锅中，加入适量的清水；4、煮沸之后改为小火煲20分钟；5、加入新鲜百合，再次煮沸；放入白砂糖拌均。