方法/步骤
1、我们首先来说一下，经期能不能吃西瓜？女性在经期整个人都是很敏感的，尽量要少吃寒凉的食物，会引起经血量增多或者经血滞留而导致小腹疼痛。
2、因为西瓜性属寒，所以在经期一定要少吃或者不吃，吃多了西瓜不利于人体的气血运动，减少月经量，最重要的是还会引起轻微的腹泻和肠道不适。
3、如果想要在经期吃西瓜，那么最好注意以下几点：首先就是不能吃放在冰箱里冷藏过的西瓜，冷藏过的西瓜太凉了，很容易刺激到肠道，引起肠胃不适和腹泻等问题，重者还会影响肠道的消化系统。
4、还有就是要控制西瓜的量，不要一吃就多吃，西瓜只是作为餐前的水果，而不是主食，少量的食用一些西瓜并不会对身体造成很大的伤害，但是，一定要尽量少吃。
5、本身有痛经情况的女性朋友坚决不能再经期吃西瓜，因为西瓜属凉性，而且还含有大量的水分，很容易导致寒气在体内堆积，影响身体健康。
6、在月经期间，身体处于极度敏感和脆弱的时期，所以我们最好是少吃西瓜这类寒凉的水果，多吃一些具有温补作用的水果，例如樱桃、龙眼、石榴、葡萄、香蕉等，有助于促进经血的排出，还能及时补充身体的营养。
7、所以我们在经期内一般是不推荐食用西瓜的，经期吃西瓜很容易导致经期的出血量多，增强痛经的风险，而且除了少吃寒凉的食物以外，同时还要注意少吃刺激性比较强的水果，像柠檬就会造成肠道的收缩，引起腹痛和强烈的不适感。
