1、晚上如果没办法需要吃的很晚，那就提前找一些饼干、面包之类的垫垫肚子，会舒服一些，再吃晚饭就不会太饥饿了。
2、晚餐安排食物尽量少一些。晚餐吃饭的一个重要注意事项，就是吃的食物要少，不要大鱼大肉的吃个没完没了，应该少吃蛋白质过多的、太油腻的食物，多吃清淡的比较好。
3、晚餐除了要少吃，还要注意尽量不要吃的时间太长，否则容易破坏人体生物钟，该休息的时候，我们仍在吃饭，这样不仅影响消化，而且影响我们正常睡眠的。
4、晚餐时间尽量选择在7点之前比较好，尽量不要超过八点。太晚吃晚餐，那就影响睡觉了，除非你晚上有加班，或者睡的比较晚。
5、晚餐吃饭时，注意不要吃的太快，即使再饿，也要先吃一些点心垫垫，吃饭时尽量细嚼慢咽的，进食速度不要太快，一些不容易消化的食物，比如豆类、粗粮类，更要多咀嚼才行，以减轻肠胃负担。
6、由于现在职场人士很少活动，往往都有消化不良、便秘等问题，所以尽量在晚餐结束半小时后出去散步，有助于加快血液循环，还有助于促进胃肠蠕动，帮助食物消化吸收。
精彩内容尽在问答鸭，如果您觉得这篇内容不错，别忘了分享给好友哦！
1、很多孩子在做作业的时候拖拉磨蹭，走神发呆，小动作奇多，教了几遍还是不会，还给你几个大哈欠，就算你秒变咆哮帝也于事无补，家长在焦头烂额中慢慢煎熬。
1.饮食饮水防秋燥秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。
1、春季别墅装修注意事项一：木材注意保湿。春季别墅装修对木材的影响表现在温度和湿度两方面，温度过低或过高都会引起木材的不良反应，卷翘甚至开裂。
1、仔细阅读招标公告要尤其注意招标公告提及的报名时间、投标时间以及一些资质、产品的要求，以免造成投标失败2、报名/获取标书要严格按照招标公告规定的时间及时报名参与投标，同时获取标书。
1、恰当的进货渠道找到恰当的进货渠道很重要，因为进货的渠道会影响到商品的质量，也会影响到价格，这会影响到个人整体的利润，刚开始采购的时候还是应该要特别注意方法，需要先建立长期友好合作的关系，没必要一次性拿很多货。
1.刷乳胶漆。这是对墙壁最简单也是最普遍的装修方式。这种处理简洁明快，房间显得宽敞明亮，但缺少变化。可以通过悬挂画框、照片、壁毯等，配以射灯打光，进行点缀。
1、查询通货比例及购买时，最上面选择的通货是你需要的交易的，下面的是你拥有的通货，要交易给对方的。2、购买通货需要注意别人交易你的通货数量是否一致，以防被坑。
