1、跳舞需要准备，不客气地说，谁准备很好，谁就能在有限的时间里获得最大的精神、身体的满足。在准备工作中之第一位的还是服装、鞋子、饰物、以及脸部化妆和发型美化的准备。如果是夫妻同行，还必须考虑到作为一对夫妇，女性和男性之间的协调事宜。
2、服装：应当选自己最得体的服装，也即是你心中认为最美的，最使你满意的，最能激起你炫耀欲望、唤起你青春情绪的服装。但要注意是否和上一舞会重复，是否和你妻子的服装在色调和款式上有雷同或不甚协调的感觉，如果与上一重复，遇到上一的舞伴自然有欠疚之感，至少会为没有面貌全新而引起抱憾。在服装的色调、款式上也应注意夫妻有别。丈夫应尽量突出男性的阳刚之美，妻子应注意突出女性特有的妩媚和柔美——这些当然既要乞灵于服装，又要乞灵于发型及面部的化妆，以及在思想上重视不同角色的不同气质。鞋子：美观，款式要新；还要注意清洁、轻便。饰物：必不可少，领带、领结、头花、胸针酌情而定。在准备工作中，精神准备很重要，应考虑到在舞会上可能会遇到谁，跳多少时间，自己擅长跳什么舞等等。当然也可适当考虑与朋友邂逅，可以谈些什么——也许在娱乐之余还能获得意外的交际上的收获。
3、挑选舞伴：除了与您的同行的妻子或丈夫是您可靠的舞伴之外，应选择舞技水平相当的舞伴，要知道舞伴在某种意义上会决定您开心的程度。如果你既形象一般，舞技水平不高，应尽量选择与您同等水平的舞伴，否则，受到冷落会减少您的舞场之乐。如果您形象见长，又有超群舞技，那您可以邀请任何您想邀请的舞伴。切记，舞伴从某种意义上来说。能决定你尽兴与否。
4、尽情表现自己：跳舞就要尽兴。如果不能尽兴，不如不进舞厅。一般影响尽兴的因素有以下几种：①自己的情绪。如果你今日情绪不佳，勉强来了，可能不易尽兴。②自己的体力。如果您昨天休息得很好，肯定你今日身体有活力富有弹性，精神饱满，自感良好。有了这些条件，就为您今日能够尽兴奠定了物质基础。③舞伴的情绪。无论是妻子或丈夫还是其他异性给您做舞伴，他她的情绪，会很快传染给您。虽然您也可以影响他她，但毕竟是互相影响。④意外事件。如鞋子出了毛病这当然少见，有人斗殴等。⑤异性取悦障碍。应适当控制欲望，不要失控。舞伴选择不当也会影响情绪。以上几种因素如能成功地调解到最佳，剩下的就是您的临场发挥了。这里有个老调重弹的问题，即是大胆发挥，无视一切羁绊，进入忘我的状态，这一般是能否尽兴的关键。你和舞伴在跳舞时，应当有“场中唯有我最好”的精神，在这种精神的指导下，你能够异常开心地活跃在舞场上。
5、巧妙利用舞会：参加舞会，既是尽情享受的机会，也是广交朋友的机会。在一些层次较高或带有某种职业特色的舞会上，肯定会遇到对您来说是重要人物或同行们，在充分受舞会乐趣之余，可以利用休息之际，探讨一些问题或交际新的朋友。只要您能认真掌握时机，肯定会有收益的。
6、吃好夜宵：舞会是消耗体力的活动，精神上也会感到不同程度的疲劳。当然，这种疲劳现象是因为尽了兴，充分利用自己的身体和精神享受了舞会之乐以后才产生的。当然，有时人可能并不觉得累，因为您的大脑处于亢奋状态，过后，就会有感觉，当然每个人程度也不会相同。不管怎样说，跳舞毕竟是一种体力的消耗、所以，到家中，或舞会休息时应当进行适当的营养补充。饮料肯定谁也不会拒绝。根据自己的饥饱程度，适当吃些食物水果、点心、牛奶、咖啡也是可取的
