1、板粟买来封袋放冰箱里，或者用水泡一下，让它不那么干。取出板粟备用。
2、用平时使用的水果刀，跟削水果一样，从板粟底部开始剥壳。只要开了一个口，后面就好弄了。
3、逐渐剥去外壳，如图所示
4、完全去除外壳，板粟上剩下毛绒外衣
5、将去壳的板粟放入80度左右的热水中泡5分钟，捞起来用手剥去外衣。如果水冷了，某些板粟外衣还粘得比较紧，就换热水再泡一下就好去皮了。
6、剥好的板粟，完整新鲜。
1、板粟买来封袋放冰箱里，或者用水泡一下，让它不那么干。取出板粟备用。
2、用平时使用的水果刀，跟削水果一样，从板粟底部开始剥壳。只要开了一个口，后面就好弄了。
3、逐渐剥去外壳，如图所示
4、完全去除外壳，板粟上剩下毛绒外衣
5、将去壳的板粟放入80度左右的热水中泡5分钟，捞起来用手剥去外衣。如果水冷了，某些板粟外衣还粘得比较紧，就换热水再泡一下就好去皮了。
6、剥好的板粟，完整新鲜。
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1、一只鸡处理好，洗干净，去头去屁股，把淋巴和所有肥膏都摘掉，砍大块2、烧一锅开水，把鸡肉放下去焯水，把浮沫都煮出来，然后捞出来再一次清洗干净，备用。