1、1，松子，对我们来说并不陌生，爱美的女性朋友如经常食用，可以滋养秀发，和美容养颜。
2、2，常吃松子还能抗疲劳，对老年人有一定的保健作用。
3、3，常吃松子，对儿童和脑力劳动者，有一定的健脑作用，是很好的健脑佳品。
4、4，常吃松子对老人体弱者的便秘，和小儿精亏的便秘，有很好的食疗作用。
5、5，中老年人常吃松子，还能预防心血管病，是理想想保健食物。
6、松子虽然好吃，但对胆功能不好的人，和痰多的患者，应慎重食用松子。
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松子能降低患糖尿病和心脏病的风险
1、生吃或烤制的松子有松脆的味道，是小吃的绝佳选择。它们不仅味道鲜美，而且富含维生素和矿物质，含有单不饱和脂肪和抗氧化剂以及有助于减肥的脂肪酸。
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应该这样做松子拌菠菜
主要成分很简单。是菠菜，胡萝卜，松子我用两种油，橄榄油和白芝麻油，以增加风味和不饱和脂肪酸的来源；菠菜焯水，水开入锅,绿色变深即可捞出；烫后，拧干菠菜切成小块；锅里先加少量水，然后加适量橄榄油和麻油这么做可以避免高温破坏油脂成分，再把切成小丁的胡萝卜入锅炒煮，直至胡萝卜熟，关火；加入菠菜,松子仁，撒少许盐，拌匀即可。
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