1.每天1杯西红柿汁西红柿中的在丰富的维生素、苹果酸、柠檬酸等成份。经常吃西红柿可以清除人体的自由基，保持皮肤的健康水平，减少黑色素的形成，对长雀斑的女性效果非常好哦。
2.走哪都不离水肌肤只有充足的水分，才能最大程度上的保持水润白皙的状态，每天早上空腹的温水是必备的，每天的8杯水是一定不能少的，总之，走到哪里都不要忘记喝水。
3.美白食谱10粒红枣，1个鸡蛋，适量红糖。红枣放入容器中，加适量清水，煮3分钟，打入鸡蛋，继续焖2分钟，最后加入红糖，可以增加皮肤的红润度，美白的同时，还有补血调身的作用。
4.深层清洁肌肤每天睡前的肌肤清洁是十分重要的，可以避免污垢残留，而引起色素沉淀后形成斑点，同时可以减少阻塞毛孔、粉刺、瘙痒等问题，在洁面后，做好基础护理，坚持下来，你会看到不错的效果。
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拥有白皙的肌肤，就拥有了一半的美丽。如果你想要美白的话，那么中医美容重点就是绝对不能忽视的。下面是中医美容的两大美白重点，要美白的你还等什么，赶紧来吧！
1、男士美白方法一、去除老化的皮肤洗完澡后身体仍湿答答时，用适量的盐在老化的皮肤上摩擦，可除去已死的角质皮肤(但注意只要轻轻擦即可，否则会伤害到肌肤)，且有助血液循环，也是一个非常给力的男士美白方法。
有不少mm是从小学就开始冒痘痘，直到高中毕业繁忙的学习结束了痘痘才消失，这时候猛然发现脸上星星点点的红印子有如明暗不定的月球表面，让人心酸不已。
西红柿本身是我们餐桌上的一道菜，而如今却成为我们护肤的座上宾，这是由于西红柿具有多种护肤成分，能够美白淡斑，帮助肌肤呈现更好的状态。
步骤/方法1、美白食谱1材料：冬瓜子仁5克，橘皮6克，桃花12克做法：将冬瓜子、橘皮以及桃花三种材料混合在一起进行研磨成粉状，饭后用汤水冲均服用即可，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑，很多网友服过都反映不错。
1、自制水果美白面膜之一、葡萄制作步骤：1、准备适量的葡萄，把它放入果汁机中，打成泥状，2、再加入少量的面粉或奶粉，混合均匀后就可以用来敷面了。