为什么会发烧
发烧是病菌进入体内，人体机能自我保护的自觉反应而形成的症状。引起发烧有多种原因。在正常情况下，人体内的作战部队时时刻刻都在同病菌作战，只是由于来犯的都是小股敌人，人体的机能部队轻而易举的就将敌人歼灭了，所以我们感觉不到有什么不适之处。然而到了寒暑交替之时，身体机能的主力部队都被调到一线去抵御寒潮来袭，而留守的防御病菌的兵力就显得十分薄弱，病菌此时乘虚而入，大举进攻，人体机能两线作战，就显得十分激烈和紧张，此时人就会感觉到热胀难受，流鼻涕、淌眼泪，头痛以及浑身刺痛。这种症状就是人们的俗称的感冒发烧了。
发烧的危害
发烧会引发肺炎。发烧尽管是人体机能的正常保护状态，但是，它一样可以给人体造成伤害。肺脏是外界跟内部脏腑直接接触的唯一脏器，人每天吸入的空气都要经过肺脏进行处理、加工、输送。因此，肺脏就变得十分娇贵，而抵御能力又非常弱。尤其是不能耐高温，一旦体内发烧温度居高不下，肺脏就会被殃及，引发炎症。
神经系统受损。在人体机能系统中，神经系统是最为脆弱的一环，神经系统尤其不能耐高温，在高温状态下极容易受损。尤其是脑神经受损，会给人带来巨大伤害。这就是为什么许多儿童由于高烧没有得到及时救治，而撂下小儿麻痹症、偏瘫、痴呆、肌肉萎缩等等诸多残疾症状。
退烧的有效方法
饮水降温法：发烧时体内温度不断升高，最有效的降温方法还是通过内部循环将温度排除体外，这就是饮水降温法。通过不断饮水、排尿，体内的温度也就会源源不断被排出体外。一般来说，每半小时喝一杯水250毫升为宜。
蔬果汁液降温法。蔬果汁液降温法跟白开水降温法是一个原理，但是从临床角度讲白开水降温使用的普遍一些，也方便一些。不过饮用蔬果汁液降温效果要比白开水降温更快，因为蔬果汁液有利尿作用，尤其是西瓜汁，可以迅速将体液体除体外，不仅如此，蔬果汁液中丰富的营养成分还可以弥补一下由于发烧而导致的体内营养耗损，尤其是维生素b族系列和叶绿素等，在体内高温状态下损耗的非常快。一般来说西瓜汁、黄瓜汁、芹菜汁、胡萝卜汁、苹果汁、鸭梨汁等退烧都比较好。
发烧是人体自我保护的机能，用抗生素等药物来退烧是釜底抽薪，对人体的副作用也是显而易见的。因此，发烧初期退烧一般情况下要求顺应自然，而且还要帮助发烧来完成人体机能自我更新。一旦升温到38.5度高烧趋势，就需要用药物帮助降温了。
体外降温法。用2两白酒兑半小盆温水，将毛巾浸湿擦洗额头、胸脯、手心、脚心等部位，体外降温法一般都是病人发烧比较重，在38.5度以上时，配合药用的一种方法。
降温最有效的方法是治未病。发烧是因为我们身体里已经出现了症状，这种症状是由于日常许多不良习惯造成的。如果不想让身体发烧，那么就要改变一下日常不良生活习惯，还要养成一些良好的生活习惯。
改变一些不良习惯。饮食不卫生可以导致胃肠感冒发烧；挑食、偏食可以导致身体免疫力低下而患病；寒潮来袭依然薄裙单衣臭美导致感冒发烧；挑灯夜战、熬夜狂欢，起居无规律导致身体亚健康状态等。
养成生吃大蒜的习惯。蒜具有生物青霉素之称，每日饭前，将几瓣大蒜捣成蒜泥，搁置15分钟，然后就饭吃。蒜氨酸进入血液后便形成大蒜素，大蒜素被稀释数倍后仍能在瞬间杀死伤寒杆菌、痢疾杆菌和流感病毒。
养成吃姜的习惯。姜有美女之称，那么男人吃了也就都成帅哥了。姜可以驱寒除湿，健身强体，每日不离姜，不用跑药房，姜是药食同源，它可以医治感冒风寒、恶风发热、鼻塞头痛等。
养成健身的习惯。健身其实就是在储蓄健康，人们往往注重自己的存折是几位数，却忽略了健康值的储蓄。每天抽出一些时间来锻炼身体，也许那些发烧感冒的症状就和远离我们而去了。
