注意口腔卫生牙齿是在口腔范围内的，口腔相当于是牙齿生存的环境，口腔卫生保障了，牙齿才不容易坏掉。
睡前一定要清洁牙齿为什么说睡前一定要清洁牙齿？因为我们吃完东西后，有些东西会惨留在牙齿中，我们自己没感觉，一旦留在牙齿上没去掉，牙齿经过一夜腐蚀是容易烂掉，牙齿中间是空的哦。
牙齿清洁要注意方法牙齿清洁是有方法的，不是你随便刷刷都可以，只有方法对了，才能真正起到清洁作用。
辛辣食物少吃有些人特别喜欢辛辣食物，可往往忽略了辛辣食物不仅对身体有刺激，对我们的牙齿也是有刺激的哦。
牙齿一旦出现问题要及时看医生有些人可能从来没看过牙医，其实这样并不正确，随着年龄的增长，我们的牙齿会老化，只要有点小问题就应该及时去看牙医，比如：有个小洞，你不补牙齿会很容易全烂掉。
保持好的生活习惯早睡早起的好习惯也是要养成的，经常熬夜，可能你觉得对牙齿不影响，事实上并非如此，多多少少都是有影响的哦。
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一口洁白靓丽的牙齿可以让人尽情释放完美、灿烂的笑容,而如果牙齿发黑则让人不敢笑而露齿,那牙齿发黑的原因是什么呢?1、药物影响:四环素药物可能引起牙齿发黑,由于孕妇在怀孕期间或者孩子在发育期间服用了四环素药物,牙齿被四环素药物刺激,造成牙齿硬组织的矿化抑制,导致牙齿出现黑斑。
1、小苏打洁牙法用牙刷沾上牙膏和一些小苏打粉，按正常刷牙的方法，每次三分钟，即可令牙齿保持明亮光洁。2、柠檬增白法刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得光亮白。
四个原因1、牙齿磨损或损伤过度刷牙会导致牙齿磨损，导致珐琅质流失并导致敏感性。磨牙症也会造成牙齿磨损，患有磨牙症的人夜晚睡眠中牙齿会研磨或叩击，有时伴有声音，白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，长此以往牙齿就会出现磨损，对冷热酸甜等过敏。
1、巧用橘子皮平时将吃剩的橘子皮，放到太阳下晒干，然后将橘子皮磨成粉末，每次刷牙的时候，将橘子皮粉末加入牙膏里刷牙，坚持使用，能有效的美白牙齿，改善牙齿发黄的情况，而且还能去除口中异味。
