食品一般短途(两三天的活动)可以带一些方便面和而包,方便包装的榨菜,以便大量出汗后补充盐分。但是要说的一点是,方便面其实是最没有营养的食品,在长途徒步中并不合适带它。

长途徒步般可以带些米、腊肉和红辣椒之类的东西,还定要带足合适的压缩饼干( 迷路或者其他遭遇时可以备用),可以带一些牛肉干、巧克力之类可以快速补充体力的食品,也可以带一些含有维生素药片和糖,其他零食自己选择

尽量不要携带过度包装的食品,剩余食物和可降解包装垃圾可以深埋处理,不易降解的包装垃圾应该带走不可乱扔,人在极度疲劳的时候往往会降低对自己的要求。

另外山村处理垃圾的能力有限,山民环保意识薄弱,往往将垃圾往河道和山谷一倒了之,所以尽量将垃圾带到颇具规模的城镇再处理。一个合格的旅游爱好者必然是一名环保主义者。
