跳绳,看电视的时候,眼睛完全可以不用放在运动上,所以,可以一边看电视一边跳绳。
呼啦圈,这个就不用讲了,也是一样的,不用眼睛,完全是用腰来运动的,所以,也可以一边看电视一边转了。
原地跑。原地跑这个运动,实际上,在家里是完全可以做的。如果外面天气不好的话,当然,这个时候,也可以同时看电视的。
扩胸运动。这个,也是可以的,只需要两只胳膊来达到配合就可以,所以,在看电视的时候,也可以扩胸,从而锻炼你的胸肌的。
举哑铃。这个不用讲,完全是用到的是你的胳膊的力量,所以,大家在这个时候,也是可以达到一个好的锻炼的目的的。
双臂画圈。这个,一般是锻炼你的胳膊力量的,因此,也可以在看电视的时候,来做,其双臂均匀速度画圈。
空中骑车。这个就是躺在垫子上,然后手向上抬,看着电视,然后双后秒向上举,双腿做骑自行车的动作。这个对于腰,腿,背的锻炼相当好。