1.长斑最好的就是要做好防晒。紫外线会引发黑色素的活跃加重脸上的斑，所以生活中要做好防晒，不管什么季节都可以擦点防晒霜防晒
2.少用化妆品。化妆品中都含有重金属元素，长期使用的话会造成皮肤负担过重，导致黑色素沉着，加重斑点
3.维生素e祛斑。维生素e是一种脂溶性维生素，其水解后会产生抗氧化剂，对于美容护肤有很大的好处，长期涂抹会有祛斑的功效
4.多吃些可以淡斑的食物，食疗其实也是挺好的，在日常生活吃喝中可以多吃些美容的食物，含有维生素c、e的食物，有利于淡斑
5.不要熬夜。经常熬夜的话会加速黑色素的沉着，加重脸上的斑，形成规律的睡眠时间
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可以，有淡斑的效果。1、秋冬保湿。天然维生素E +乳液，原液或面霜，秋冬干燥时节，只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或原液在面霜中，将其涂于需要保养的部位；在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮；长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。
科颜氏淡斑精华和倩碧淡斑哪个好 美白淡斑精华一直是很多人感兴趣的，科颜氏淡斑精华和倩碧淡斑精华是两款很火的淡斑精华， 被很多人推荐，科颜氏淡斑精华和倩碧淡斑精华的效果都不错。科颜氏淡斑精华可以焕白均衡亮肤，美白淡化斑点痘印，有高稳定性，阻隔黑色素堆积。科颜氏淡斑精华还可以抗氧化，抑制黑色素生成，均匀肤色，皮肤水润透亮。倩碧淡斑精华美白淡斑功效加乘，层层减褪黑色素，延缓黑色素传输，淡化色斑、痘印和色素沉着，肤色变得白净透亮。