练腹肌与长高基本没什么联系，通过一些跑跳类的有氧训练有助于长高。
15周岁处于青春期初期，正是长身体的时候，通过合理锻炼和科学饮食，能够促进身高增长。
单纯的腹肌训练，对长高没什么用处。需要进行一些刺激关节软骨生长的训练。人体长高，是因为关节部位软骨逐渐生长转化为硬骨，最后就剩下一个薄薄的板，这就是我们所说的成长板。成长板位于我们身体中长得修长的部位末端，例如手指、脚趾、手腕、胳膊肘、肩膀、脚腕、大腿骨、脊椎等部位。在成长发育期，人体随着成长板变长骨骼也随之变长，而骨端的软骨都变成硬骨叫做成长板关闭。
训练以跑跳为主，需要是有氧运动形式。大负荷的力量训练，反而会导致骨垢线过早闭合，影响身高。
要想增高，充足的睡眠十分必要，充分的营养，尤其是蛋白质和钙质，也很重要。
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1、成年人谈恋爱时女生总是无理取闹作为男朋友可以这样：首先要考虑清楚自己和对方的关系，是打算长期走下去，还是仅仅为了弥补年少时的缺憾而恋爱，如果是前者的话，对方无理取闹也没有关系，自己可以包容她，努力改变她；如果是后者的话，那么对方无理取闹到一定的程度之后，自己实在忍无可忍就直接离开，对于成年人而言，不美好的爱情要来干嘛。
爱美是女生天生与之俱来的性格，室内装修设计对女生来说，比较重要的一个区域就是卧室设计了。卧室是女生的私密地带，这里是她们自己装扮，休息，自娱自乐的地方，很多女生都希望把自己的卧室装修的别出心裁，特别的富有潮流，浪漫的气息。
1、不孝顺父母的女生自古以来中国的传统就是百善孝为先，父母生我们养我们一辈子不容易，不孝顺父母就如同畜生一般，对于自己的亲生父母都能非打即骂，那么还指望他孝顺你的父母吗？
女生如何理财1、1、财产清单梳理在打算理财之前，需要先对自身整体的财务状态作一番清楚的了解，将自己的房产、储蓄、投资、银行卡、债务、外债、可以转手折现的物品，甚至是无形资产都可以进行清晰的统计。
个子矮的女生适合什么衣服1、搭配一：牛仔外套+白色衬衫+黑色短裤矮个子女生适合穿短款的下装，黑色短裤搭配一件白色衬衫，外搭一件牛仔外套，时尚又很显腿长。
1、①小礼物齐全着装问题一般对于女生来说都不是大问题的，所以在小礼物方便就要动点心思了，看他家里是否有兄弟姐妹，是否都结婚有小孩了，把小礼物准备齐全，给人家感觉这女生细心、大方懂事。
1、把自己收拾得干净整洁男人的外型也是很重要的，没有谁喜欢和邋遢的人交往。尤其对于不认识的人，第一印象是很重要的，人都是凭外在来定第一印象。
1、我们应该去一些比较文艺的地方，比如说咖啡厅，还有演艺厅之类的，看看有没有女生喜欢你。2、或者我们可以通过朋友们的介绍，这样的话，成功的概率法会比较高。
1、首先，表白地点的选择，适合选一些比较安静的，浪漫的地方，例如咖啡馆或者风景美好的草地等。2、在表白之后，需要想好在表白的时候自己该说些什么，将表白台词提前准备好，同时将自己收拾干净一点。