睡前热水泡脚好处

1、据再清椿养生专家称，用艾草泡脚主要有以下三方面好处：2、1、去虚火和寒火，绝大多数人都有过咽喉肿痛、口腔炎、空腔溃疡等经历，而这些都跟虚火旺盛或者寒火旺盛有关，而用艾草泡脚之后能起到很好的缓解作用。

1、泡脚——血栓患者的灾难在血管门诊，却常常会遇到因为泡脚而痛苦不堪的血管病患者。不怪患者和家属，因为下肢血管病人往往感觉下肢冷，自然就想到热水泡脚。

1、如果水泡不是很大，不会对日常生活产生太大影响，只要用碘酒消毒即可，之后等待其慢慢消失。2、如果水泡较大，先用酒精把针消毒，再用消毒后的针把水泡刺破，用手将水挤出，再用碘酒消毒后包上纱布。

1、泡脚的水温不要过高。泡脚的水温应在50摄氏度以下，要求热不要烫。因为温度过高，脚上的血管会扩张，体内的血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。

1、在冬天泡脚的时候，首先要选好泡脚盆，木盆由于保暖性能好，但是比较笨重，而塑料盆轻便，容易收管，所以我们大多采用的是塑料盆。

泡脚可以促进血液循环，改善人体的新陈代谢，在冬季，更有驱除寒冷，有助睡眠的奇效。但是，泡脚也有很多的细节要注意，不然可能会影响效果，甚至会有害身体。

要注意清洗,坚持肌肤枯燥,坚持脚部清洗,每天清洗数次,勤换袜子。如果出现脚上起水泡很痒的现象就要在洗脚的盆和毛巾特别的注意了,不要和他人使用,要自己用自己的。

时间不能太长，最好控制在15--20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多的流向下肢，会造成心血管超负荷，对健康不利。