1、纸垫练习法首先准备一些柔软的纸张，折叠长8~9cm，宽6~8cm，厚8~4cm的长方形纸块，用线扎紧，制成纸垫，如下图所示。
2、将纸垫放在桌面上，一手持针一手固定，以捻转手法着力，向下垂直刺入纸垫中，然后行捻转手法，开始幅度小，速度慢，熟练后可加快。本法用于练习捻转进针法
3、棉花团练习法将棉花团用纱布困成棉团并封口。一手拿棉花团一手持针，向下垂直刺入，然后提插捻转。本法适用练习垂直进针手法的练习。
4、木块指力练习选取质地松软的木块长6~8cm，宽4~6cm，厚2~3cm。进针操作同棉花团练习法。本法主要对进针的指力提高显著，但练习比较困难，需要以前面的练习为基础。
5、在练好指力基本功后，小编将在后文详细讲解针灸最重要的“针感”从进针到出针整个过程中，患者自身所发生的各种感觉。针感在整个学习针灸的过程中处于核心地位，针感是“得气”进针后，持针者在进行各种手法时感到手下针沉、紧的感觉，患者本身会出现酸、麻、胀、重等感觉的关键，《标幽赋》记载:"气速至而速效，气迟至而不治，治病必须得气才有效，可见针感的重要性。
6、小编在下一篇将会介绍练习针感的具体方法，小伙伴们可千万不要错过哦~
