1、失恋后，先不要太激动，要先冷静。千万不要做冲动的事，比如酗酒等，这样做只会让心情更糟糕。
2、找朋友倾诉自己内心的心事，寻求朋友的安慰，把不开心的情绪发泄出来，心情会好很多。
3、既然分手了，就不要再想对方了，说明你们两人不合适。努力提高自己，总行遇到合适的对象。
4、通过逛街购物、投身工作、外出旅游等方式，把精力转移到其他地方，这样就不要一直去想失恋的事，时间久了，也就不会那么在意了。
5、认真分析这次恋爱失败的原因，深刻检讨自己的不足和犯的错误，争取下次谈恋爱不再犯。
6、开始一段新的恋情，有了新的恋爱对象，就不会对前任太在意，失恋的痛苦也就少很多了。
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1、古人曾说过：分久必合册菌怕，合久必分，爱情也一样，不是每份爱情都可以有好结果的，往往我们需要先承受1次或者两次甚至很多次的失恋，才能最终寻找到我们爱情，才能最终开花结果，修成正果。
1、将生活重心转移到工作上。正所谓情场失意，职场得意。失恋了总得找一个突破口，来填补这块空白。全身心的投入到工作中，把所有的精力投入进去，分散注意力，减少失恋的痛苦。
1、首先，当我们失恋后，我们可以找个安静的咖啡厅，点上一杯咖啡，然后默默的喝上这杯咖啡来调节我们的情绪，这个是个很好的办法，因为安静的环境可以让我们的内心也安静下来。
1、当我们失恋的时候，心情肯定会非常的不好，那么这个时候调整自己的心理，这是首要的。2、我们这个时候可以尽量多找自己身边的好朋友或者亲人，描述一下自己的状况，让自己的这种失恋状态，尽快的走出来。
1、学会自我肯定：一段感情的结束，不是一个人的错，导致分手，是两个人共同的原因，不要过度的自我埋怨，我们可能做得不够好，但是我们努力的去维系这段关系，真诚的去对待彼此，所以不要过度的自责2、学活释放情绪：因为一段关系的结束，我们肯定会难过，或是觉得惋惜，或是觉得愤愤不平.学会释放自己的情绪，我们可以哭，可以闹，可以找朋友家人倾诉，不要一个人憋在心里，这样只会样这段痛苦的时间不断延长.3、学会转移注意力：生活除了恋爱，还有很多事情，值得我们投入精力，无论是投入工作，旅行或是各式各样的业余活动，都可以充实我们