1、首先，生活中每个人都会遇到朋友求你办一些力所不能及的事情，这个时候，你不要满口答应，这是错误的行为，因为你最终肯定办不了，不仅在朋友的心中，你的形象有所损害，也可能让你和朋友的关系闹僵。
2、然后，思索之后，觉得自己不能帮忙，你在说‘不’的时候，不要立即拒绝，要想一下再说不，最好带上你的面部表情。
3、在说原因的时候，要简洁明了，不要太拖拉，搞出一大顿事情。切记不要说自己没时间或者是一些其他原因，这样很可能会引发下①个问题，比如你的朋友专门为你把时间延长，这样的情况有很多，到时候再说拒绝，那真的是挺尴尬的。
4、常用的拒绝是这样的：‘哦，实在抱歉，我不能帮你的忙，因为我做不到，一定会耽误你的’或‘对不起，我也只有一个了，你再找找其他人吧’或‘对不起，陪不了你了，现在我没有时间，下次一定会陪你出去’并且言语上要把对方看得更重一些。
5、当然，会有拒绝，就会出现三种情况，1.欣然接受2怦然大怒3怪声怪气的离开。同志们，后面三种情况的，友谊的小船可能已经翻了，但是希望你不要有什么觉得难怪的，你该庆幸这个考验帮你鉴定了真正的朋友。
6、为什么会觉得庆幸，那是因为那种朋友一直就感觉自己是个领导者，你必须依照他的抉择走，一旦你做出拒绝，好像你就犯了什么天大的罪似的。恭喜你，这样的朋友，你是hold不住的，早日脱离苦海了。
7、还有最重要的，在公共场所拒绝别人时，一定不要说顾及自己和对方的面子而应承，如果是比较繁琐的事情这时候你要先对他说，这件事情我们等会再聊，好吗?如果只是一些小的事情，那你就要小声的拒绝，两个人能听到就好。
8、在公共场所，如果拒绝他之后，他却大声呵斥你的话，同志，这艘小船你就赶紧要吧。大声呵斥你之后，你也不要大声击，这样才最可笑，因为既然讨厌，那为什么也要做同样的事情，这个时候你就该离开了，因为你停留在那儿的话，他的话语可能会更伤心。
