方式一：拒绝的态度
态度表示对一个人的尊重。每一个人的尊严都是可贵的，无论小孩、同胞、还是老人。每一个人都应当得到平等的待遇，那么就是所谓的尊严。
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方式二：拒绝的形式
形式表示拒绝的场合。颜面是一种自尊的体现。在每一个人的心目中都有那么一个属于自己的空间。不应该受到别人的侵犯。
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方式三：拒绝的时间
时间表示恰当的时间段。现在我们或许是开心、快乐、悲伤、也或是痛哭。有些时候，拒绝带来的是一场无法让人理解的心理现象。
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方式四：拒绝的方式
方式表示别人能否接受。得到与失去是无常的。接受是一种得到，然而拒绝是一种失去。人们的思想往往不能接受现实的拒绝。
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方式五：拒绝的方法
方法表示是否会给他人带来伤害。他人给我们献出的爱心，拒绝还是接受。每一个人都有他的梦想或是理想，遭受死神拦截，是愤怒、悲伤、还是痛苦。我们都不应该成为别人心中的死神。
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1、首先，生活中每个人都会遇到朋友求你办一些力所不能及的事情，这个时候，你不要满口答应，这是错误的行为，因为你最终肯定办不了，不仅在朋友的心中，你的形象有所损害，也可能让你和朋友的关系闹僵。
1、打开手机，在屏幕上找到【微信】app，点击登陆微信，进入微信首页！2、在首页右上角，有一个小圆圈中带+号的图标，如图所示，点击该图标！
1、谨防被骗。利用网络谈恋爱的方式，进行诈骗，已经不是一个新鲜的现象了，如果你们相识的时间很短，对方就提出来让买东西，一定要提高警惕，不要被对方的虚情假意，甜言蜜语迷惑，不是钱多钱少的问题，为了谈感情，而被骗上当，得不偿失。
1、深蹲计划，20秒深蹲不用在意做了多少墨慎次，只需要屈趴排持续运动状态，不休息，10秒休息，再20秒深蹲，10秒休息循环4分钟2、俯卧撑也可以，20秒俯卧撑不用在意做了多少次，只需要持劣敏续运动状态，不休息，10秒休息，再20秒俯卧撑，10秒休息4分钟3、跑步：20秒快跑，10秒慢走，20秒快跑，10秒慢走4分钟4、还可以有其他的方式，tabata不限定一种运动方式，它提供一种体系，一种思想，人们还可以创作更多高效的运动方式！
1、第一种：顺流式池水循环方式游泳池的全部循环水量，经设在池壁水面以下的给水口送入池内，再由设在池底的水口取使用过的相应体积的水，经过投药、过滤、加热和消毒一系列步骤后再送池内继续使用的水循环方式。
1、做出改变：说到此处，既然大伙已经意识到这种“老大难”，长痛不如短痛，该是立即做出改变的时候了，即让自己喜欢接受批评和拒绝，并使之成为你的生活常态。
1、我们要先找到在哪里设置这些，很多人一时之间根本无法找到歪歪在哪里打开系统设置，其实设置在yy主面板右下角的小图标那里，如图2、拒绝临时会话打勾就可以拒绝陌生人的骚扰信息了3、添加好友也是打开步骤1的设置，选择“好友设置”4、如果不想任何人加你，你就选择好友验证里面的“拒绝任何人添加”5、如果突然你有好友想加你，但是你设置的是拒绝，也可以按照该步骤打开，修改为“需要验证身份”，就可以了！
1、礼貌的拒绝别人是需要一定的技巧的，就是在两者之间都能够找到平衡点，拒绝和被拒绝的人都能够接受。2、礼貌的拒绝别人可以通过保持一定距离的方式，当有人向你提出请求的时候，有的是因为彼此很熟悉而有的则不是因为熟悉，而是觉得对方能够帮助自己，针对这两者可以以自己忙，没有时间的方式保持一定的具体，来拒绝别人。
首先你可以说今天家里有另外的人，或者说自己的和男女朋友来这边不太方便。另外你也可以说家里的使用物品啊，等于说房间啊，等等不是太够好，为了不影响朋友的朋友的话，希望他可以理解一下。