1、第一先喝汤。喝汤能够有效的通肠道，同时也能有助于肚子饱腹感增强，这样后面吃饭也就不会吃太多了。
2、第二需要吃蔬菜。蔬菜的营养极为丰富，同时热量又比较低，特别适宜减肥群众，所以需要多吃蔬菜。
3、第三才吃肉类的食物，这样才能更好的被吸收，这时吃肉也不要吃得过多，尽量选择鸡胸肉等脂肪含量低的。
4、第四才吃米饭。米饭的碳水高，热量也比较高，所以少量吃米饭，这时肚子也应该很饱了，所以米饭也就自然吃不了许多了。
5、然后就是可以开始吃一些其他的卤制食物，不过份量不要太多，这样才能更好的消化这些食物。
6、以上就是小编所介绍的如何正确的保持吃饭的顺序。吃饭的重要性是很多人都知道的，所以需要重视。
精彩内容尽在问答鸭，如果您觉得这篇内容不错，别忘了分享给好友哦！
孩子在成长的过程中会出现各种各样的问题，有时候家长面对这些时显得无所适从。比如孩子的生长发育离不开营养的补充，但偏偏孩子不吃饭，那营养就无从谈起了。
1、为了猫的健康，不少猫到适龄年纪就会去宠物医院去做绝育手术，手术完就会给猫戴上伊丽莎白圈。2、同样猫也会生病，当猫得了猫藓或其他需要手术的疾病的时候，为了防止猫咪舔伤口也会给猫戴上伊丽莎白圈。
1、找到孩子不爱吃饭的原因，是饭菜不好吃还是孩子不饿，对症下药才管用。2、孩子不吃饭时不要一直喂他、一直喂孩子饭孩子也会感到不高兴，烦躁，也不会原因再吃下去。
1、嘴里包着饭，边吃边说话，如果吃饭的时候不断说话，就会打乱会厌软骨的运动节奏，导致食物呛入食管，所以，平时吃饭的时候还是少说话为好。
不要单纯的只做什么菜，要经常变着花样来做，最好能做成卡通形象，总之是做的漂亮一点就好，其实你怎么变花样孩子还是不爱吃，小孩子就是这样，你得让他看着好玩，试着接受这种食物，久了，就吃习惯了，就喜欢吃了。