1、正确护肤：除了劣质化妆品和护肤品可能对皮肤产生刺激等不良影响外，过度的美容蒸面等，也是有可能加重雀斑的；热刺激是黑色素形成的原因之一，要注意隔热。
1、2、注重饮食调理：维c是滋润皮肤的佳品，可分解皮肤中的黑色素，防止色素沉着；而维e具有氧化还原作用，可延缓皮肤衰老。多吃富含维生素c和维生素e的食物，两者都可以在一定程度上缓解雀斑症状。
2、3、注意防晒：尤其在夏天，做好防晒是女性保持完美肌肤的必要措施。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，雀斑形成；由此可知日晒是雀斑发生的一必需因素，所以女生应尽量避免长时间日晒。
3、4、防止各种电离辐射：包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、x光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致雀斑加重。
4、5、健康饮食：戒掉抽烟、喝酒、熬夜等不良的习惯，避免吃辣椒、酒、咖啡、浓茶、香烟等辛辣刺激的东西。
5、6、早睡：晚上10点到凌晨2点钟，这段时间睡眠是保养皮肤的最佳时间，因此不要经常熬夜，熬夜会使皮肤灰暗、没有光泽，色斑加深，痤疮增多充足的睡眠是好皮肤的关键。
6、7、心态：精神焕发是皮肤良好的标志，情绪不好，往往得到相反的作用，因此日常心态很重要，一定要保持良好的心情。
7、8、不要草率治疗祛斑：有的求美者为了贪小便宜，或者信息闭塞，往往误信一些美容院或者不正规的美容诊所，进而，在一些没有医生执照的人的劣质操作下，在落后的仪器设备下，接受了有创伤性的治疗，结果往往加重病情。
8、9、不要迷信化妆品：脸上张有雀斑的患者应该禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多！可以造成上百种的副作用！所谓的祛斑产品，使用不当之后，一般会或重或轻地遭遇一些“毁容”，实在是得不偿失。
