1、幸福感是一种内心体验和感受，如果我们的需要能被满足，就会产生愉悦感，这种长期不间断的满足感，就能让人体验到幸福，所以对自己正常的需要，不能压抑，要通过努力满足自我的需要;
2、现实环境往往不能满足我们所有的需要，这就要我们自己能分辨哪些是基本需要，必须无条件满足，哪些是对外界的要求，这些通常都不能满足，只有有了这样的觉察力，在对外要求受阻时，才能调整自己的预期，放弃一些欲求和奢望，不至于在受阻时产生不良情绪，影响自己的心情，让自己不快乐;
3、从自身建设出发，不断完善自己的人格，提高自己的修养，让自己变得恬静、充实，不需要过多的金钱、物质享受和特权，充实的人往往内心圆满，什么都不缺，因此就会减少执着、贪念，让自己内心真正有幸福感;
4、保持正常、有规律的生活，饮食均衡，加强锻炼，让自己身体健康，这是幸福快乐的根本;
5、培养良好的心态，不计较得失，不争强好胜，保持内心的平静，减少人世间的烦恼，让自己有一个好的心理平台;
6、与家人和谐相处，家庭美满是幸福的重要基础;;
7、不攀比，知足常乐，对比自己好的人，不嫉妒，对比自己差的人，不小瞧，众生平等，心怀感恩和慈悲，接纳世上的一切，知道世事无常，保持一颗纯净的心，让自己从容幸福;
8、乐于助人，在帮助人中让自己的人格升华，提升自己的正能量，只有向善的人，不做恶才能真正体会到内心的平静、快乐与幸福。
