1、蚊虫叮咬。春夏季蚊虫叮咬非常让人烦恼，所以要在室外运动，尽量选择长衣长裤。特别是有流蚊光态感的季节，一定要避免被蚊子叮咬。蚊虫的叮咬还会传染其他疾病。
2、脱水。随着温度的升高，您在室外高温环境中进行锻炼，一定要及时补充水分，特别是进入盛夏季节，很容易造成身体的脱水。因此要注意补充水分。
3、车祸。很多人的运动虽然选择在室外，但是很难找到合适的路线，如果使用公共场所的道路进行健身，一定要注意车辆避免出现任何人身安全的事情。
4、太阳对眼睛的伤害。随着春天得到来，眼光越来越强烈一直到了盛夏季节，这种强烈侮芬的阳光达到顶峰，因此在这段时间中最好戴太阳镜进行运动一年，眼睛在紫外线的强烈照射下。受到损伤。长期在紫外线下会容易在老年时期高发白内障。
5、中暑。春夏季节温度越来越高，加上运动身体拒董产生的热量，所以在运动时一定要注意室外温度，已休息避免因为中暑造成伤害。
6、溺水。随着温度的升高，很多人会采用在水中进行锻炼的方式，比如游泳，划船之类的活动，那么蜜水的情况会时有发生，因此要注意，必须安全。
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步骤/方法1、同样应坚持做好充分的热身活动.目前国内有相当的爱好者和一些专业球员,在冬季打球时,为了防止运动损伤,热身活动都还能做得比较充分.但到了炎热的夏季,由于体力和天气的因素,常常只是简单地活动一下,就觉得足够了,差不多了.而往往使身体不能顺畅地进入良好的运动状态.在练习和比赛时,使身体极易疲劳,或造成运动损伤.因此,越是在较热的天气,身体懒散的情况下,就越要作好热身活动.一方面可以让你的身体机能兴奋起来,进入良好的运动状态;另一方面,也可防止拖着懒散,疲惫的身体练习而更容易造成运动损伤.2、尽可能
阳光充足的夏季,是很多女性都害怕的,害怕自己美白的肌肤被晒黑,害怕自己水嫩的肌肤变得干瘪瘪1、夏季天气闷热,身体皮脂腺与汗腺的分泌液大增,轻易对表皮造成损害。
1、及时补充水分但应少喝饮料。如：果汁、可乐、雪碧、膨久汽水等饮料中,含有较多的糖宿没膨精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。
1、一注意“养心”夏季增强体质，首先就是要“养心”，进入炎炎夏日，提倡每天早晚都能喝上一碗小米粥，有荡著耻条件的话，最好能加上几个鲜荷叶干的也行，荷叶是“药食两用”的食物，荷叶中富含的黄酮类物质，是大多数氧自由基的清除剂，荷叶中另一大类活性物质———生物碱，生理活性显著，具有明显的降血脂、抗病毒等功效。
1、防晒：uva区，长波紫外线，它是令皮肤提前衰老的最主要原因，可穿透真皮层，使皮肤晒黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化甚至皮肤癌。
1、1、夏季贴壁纸一定要去除霉味家居装修中常会碰到乳胶漆干得慢、在潮热天气中会发霉变味的现象。对此，装修公司常用的方法是开空调抽湿，抽走空气中水分;家具柜门不关闭，保持通风。
夏季就这样不知不觉地来了，对于中国大部分地区的朋友来说，随着全球趋势性地变暖，夏季温度也随之增高起来，最重要的是，桑拿天越来越多，让人感到憋闷，实在是透不过气来。
夏季天气炎热，许多人由于气温的影响而常常没有胃口吃饭，这正是胖妞们减肥的好时刻，让自己瘦大腿、瘦腰、瘦手臂，瘦出小蛮腰，能够穿上自己喜欢的衣服，走在大街落入别人的眼球，而夏天饮食减肥只需要注意一下9个方面，就可以让你轻轻松松借助炎热的气候将体重降下来。
1、真的有好多钓友野钓都是不带伞的，夏季真的该带把伞，雨不知道什么时候会来，太阳也晒的让人难受，建议选择能防紫外线的伞，多点投资很值得！