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2、剖析原因 可把自己讨人厌烦的性格特点列一清单，自我剖析有无孤芳自赏、损人利已、处事极端、以自我为中心等性格，有无抑郁的心境，十分介意对他人的评价等。 弄明白这些幼稚行为是婴儿行为的翻版后，要时常告诫自己已经不再是儿童了，完成婴儿时期循环路的合理构成，将夸大的自恋需要修正为社会的正良之常自恋的需要。
3、理解自恋的妈妈 外表强势实际内心深处很柔弱的妈妈，她们也许有说不出的苦衷，害怕自己在意的人脱离自己控制而去，伟婶没从而选择努力掌控所有事情，其实是内心极度缺乏安全感。慢慢去拥抱妈妈，告诉妈妈我永远爱你，永远都在你身边，是你永远可以依靠的人。 包容自恋的妈妈，从某一个方面说，她也是一个未长大的孩子。接受妈妈以她的方式给自己的爱，感谢她按照她信兼的方式把自己养大，毕竟她是世上最爱自己的人。 也可以尝试着去沟通，但要与妈妈和谐相处，而不是情绪压抑之后的发泄和耍脾气。 必要时可以带妈妈一起去看心理咨询师。
4、经济独立 尽快经济独立，可以适当与妈妈保持一定距离，如搬家另住等，逐渐淡化妈妈的影响。
5、丰富自己的阅历 多方面培养自己对外界的兴趣，如阅读、运动、音乐、旅游、书法等陶冶情操，广交朋友，学会关注他人的感受、学会去爱他人，丰富自己的阅历，扩大自己的视野，经历的多了、什么事都明白了，就看淡了低调了，就少了几分夸大、爱慕虚荣、少了率性而为、少了优越，多了脚踏实地、实事求是、不务空名。
6、建立自己正确的爱的体系 学会关心孩子的品质、体会孩子的情感，让妈妈的伤害戛然而止，把内心的富足、快乐、开心传递给孩子。
