1、西瓜，有一句谚语不知你是否听过“热天吃西瓜，不用把药抓”，西瓜有着清热解暑、利尿除烦的作用，经常吃西瓜可以清火解热。
2、生姜，姜的好处想必不用多说，有一句谚语说道“晨起三片姜，赛过喝参汤”，可知生姜的营养是丰富的。
3、苦瓜茶，清热消暑、吸热除湿是苦瓜茶的作用之一，它还有的作用是养血益气、补肾健脾，可以多喝用它泡成的茶，对于去湿气有好处。
4、薏米，薏米是经常能够听过的去湿气的食物，可以煮一碗薏米红豆汤，不仅可以消肿利尿、清热排毒还能美容养颜。
5、香菇，香菇中含有的矿物质等营养成分很丰富，香菇的生长环境也是比较阴暗和潮湿的，多吃点香菇可以有效的去除湿气。
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第一步、下载并安装iphone配置实用工具1.首先到苹果的官网下载此应用程序。2.安装完成以后，请打开iphone配置实用工具。
午睡后哪些方法可以迅速进入上班状态？1、立即用冷水洗脸。对于很多上班族，尤其是对着电脑上班的一拨人来说，午睡后直接打开电脑已经成为了一种习惯。
1、第一：刚买时必须要做的。手机才买来，一定要把手机里面的电用完，然后关机充满电再开机开始用。2、第二：必备手机壳，必贴钢化膜。
1、看书是非常重要的不管在哪个年龄阶段，读书都是非常必要的，可以读读中国的四大名著，或者一些外国文学，可以陶冶情操，提升自己2、练字能够磨练心性现在很少有人练字了，就连经常工作的我们也总是提笔忘字，因为很少自己写字了，但是练字却是一项不错的活动，可以磨练人的心性3、培养自己的爱好如果你喜欢音乐，可以利用假期学习一种乐器，如果你喜欢画画，可以练习一下素描，培养自己的爱好4、如果满十八岁可以考驾照驾照是非常必要的，而且越晚就越难，应该在年轻的时候，还没有那么多的工作的时候，考取驾照5、培养一些好的习惯习惯的养
1、寺庙寺庙在我心中一直是一个很神圣的地方，那里安静远离红尘，只要你走进去就能安静下来，什么都不想，感受到自然，因此，当你的人生不如意的时候，可以去寺庙走一走，坐一坐或者住上几天，一定能让你的心再次宁静下来，让你知道应该如何面对眼前的困境。
任何一项管理制度的实施,其目的都是为了提高公司业绩。目标管理作为一项管理制度自然也本例外。不过,实施目标管理,除了可以提高公司业绩外,还可以使员工素质得到不断增强、工作价值得到不断提高以及薪水得到不断增加。