养生食补西芹炒腰果的做法

1.腰果小米豆浆腰果和黄豆中含有丰富的植物蛋白，可以提高产后妈妈的免疫力，促进恢复呢。搭配小米，顿时有了谷物的香甜，味道很不错，来尝尝吧。

1、所需食材准备就绪，腐竹提前泡发。2、腐竹和西芹改刀备用。3、腐竹焯水备用。4、西芹焯水备用，加适量油颜色会更美哦。

1、西芹一片，洗净切丝，牛肉洗净切丝。2、锅里热油，放入牛肉翻炒至熟。3、放入西芹丝翻炒。4、炒至西芹翠绿，加入半勺盐，少量水，翻炒一下就可出锅。

1、首先我们准备食材，猪肉500克，西芹300克，葱姜适量，调料准备了老抽，生抽，食用盐，鸡粉，香油，植物油。

步骤/方法1、西芹洗净，切成段2、锅内水烧开后放入西芹，盐和几滴植物油焯3分钟3、炒好的西芹过一遍凉水，沥干水分4、西芹中加入两汤匙材料油5、拌均6、加入腰果和适量盐拌均7、装盘即可

1、腰果放入烤箱，设置上下火150度，烤出香味即可大概20分钟左右，冷却后待用。2、将切好的西芹放入主锅，加入油和盐3、设置5分钟/v键/反转速度0.5。

步骤1、卤水鸭肾；2、卤水鸭肝洗干净、切片；3、准备西芹；4、西芹洗干净切段，些丝；5、热锅，倒油，爆炒鸭肝；6、加入胡椒、辣椒、料酒、酱油，爆炒微黄，即可；7、刚刚炒菜锅不需要洗，加入；8、爆炒西芹；9、加入爆炒锅的卤水鸭肝，加盐、加热水，转为小火，焖；10、汁收干，即可；11、装盘，香飘四溢。

1、将腐竹提前用清水泡发，花生米浸泡半个小时。2、将花生米倒入小锅中，加清水、八角和5克盐，大火煮沸后改中小火煮熟捞出。

1、羊侧盆肝切片后用水反复清洗后再烧开泰撤水艳扬注焯烫一下，洗去浮沫控干水分2、西芹洗干净，斜着切薄片3、姜切丝，炒锅热油爆香姜丝4、放入羊肝爆炒几下5、在放入西芹翻炒6、加盐，同时不断翻炒7、完成

1、新鲜的西芹一颗珠脂洗净备用。2、将西芹斜切成块状备用。3、同时也将甜闲返椒切丁，红青搭配各一个。4、将腰果跟白芝麻用油爆一下，然后捞出备用。