1、如果分娩后在医院就开始涨奶，可以用吸奶器吸出多余的乳汁，软化乳晕，这样宝宝就能正确衔乳，更有效的晴空乳房乳汁。
2、用冷敷或者冰袋敷在乳房上，可以减轻涨奶症状。切忌用热敷来缓解涨奶情况，因为热敷会使张乃更加严重。冷敷时要避免冻伤，可在冰袋与入房之间垫上一层布，直到肿胀消失，奶水流出为止。
3、如果涨奶，乳晕太肿，宝宝吃不到奶，可以在喂奶前挤出一些乳汁，软化乳晕，这样宝宝就能含到乳晕，如果宝宝吃不饱，最好每隔2-3个小时就用一次吸奶器，吸出奶汁，保证正常的奶水供应。
4、涨奶千万别停止喂奶，只有坚持给宝宝喂奶，乳汁释放出去，才能缓解这种肿胀。涨奶若得不到即使缓解，会恶化并引发乳腺炎。
5、其实涨奶是可以避免的，要根据宝宝的实际情况喂奶，就不会出现胀奶。
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1、保持好心情，保持好心情，保持好心情！重要的事情说三遍，刚生完宝宝产妇的心理很敏感和脆弱，可能会因为很小的事情而变得心情很糟，心情是很影响奶水的。
产后两小时就可以让宝宝吸乳头，吸的越早下奶越早。经常有孕妈在待产包里加一大罐奶粉，其实根本不用，除非你不想母乳喂养，如果非要准备只需要准备一小罐就可以了。
1、首先来说，作为母亲是很辛苦的，所以，刚出生的孩子却又是什么都不知道的，母亲在这个时候，一定要为了孩子的健康着想，哪怕自己再辛苦一些也是可以的。