1、1. 塑臂丰胸粥材料：薏仁50克。枸杞15克。山药50克。葛根10克。做法：将所有材料放脂涛入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用。ps:可加少喝菌许盐调味。
2、2. 美胸山药奶材料：优酪乳1瓶。山药粉适量。做法：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可。p.s. 可依个人喜好斟量加糖与白开水。
3、3. 山药苹果汁材料：山药粉15克。苹果1颗。鲜奶250cc。做法：苹果去皮切小块;山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可。ps：可依个人喜好斟酌加糖与白开各低掩水。
4、4. 山药芝麻糊材料：山药粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量。做法：山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可。
5、5、山药蜜茶材料：山药粉20克、蜂蜜(量依个人喜好斟酌)
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1、铁棍山药去皮后上锅蒸熟。大家可以中途用筷子扎一下，筷子很轻松就能扎透就熟了2、蒸好的山药取150克放入盆中捣成山药泥3、放入白糖、鸡蛋拌匀4、放入酵母，奶粉，椰子油5、加入面粉用筷子搅拌成小面絮6、用手揉成团，盖上保鲜膜静置10分钟7、面团放在垫子上擀成大片不要太薄，用一个大小适宜的圆型的东西，将面片按压成饼8、将小饼取出放入烤盘摆放整齐。
步骤/方法1、猪肚洗净用盐、醋少许面粉搓洗冲净、焯水倒掉水，另起一锅水放入、葱段、姜片、大蒜、八角、料酒放入猪肚开锅后改文火煲1小时至猪肚软熟。
步骤1、准备所需的各种材料；2、山药洗净，切小段，放入盘中，蒙上保鲜膜，微波炉中高火加热3分钟，至山药软熟；3、蒸熟的山药放入料理机，加少许水打成泥，盛入碗中；4、加入奶粉和玫瑰雪梨酱，充分搅拌均匀，装入裱花袋，利用裱花嘴挤成花型，表面浇少许果酱即可。
1、将铁棍山药洗净去皮，选择铁棍山药时，要选择直一点的；2、将去皮的铁棍山药切成段，要切的长短都均匀，摆在盘里才好看；3、将切好的山药摆放在盘子里；4、蒸锅内加入两碗清水，把山药盘子放蒸笼，大火蒸30分钟；5、锅内放入少许油，放入两勺蜂蜜，搅拌均匀，6、放入少量清水，再放入两勺白糖，不想吃太甜的，可以放一勺白糖；7、用小火熬制，看到有许多小泡泡，汤汁变得浓稠，关火；8、将汁均匀得到在蒸好的铁棍山药上即可。
1、山药洗干净2、削皮泡水里避免变色3、把山药切成长条放在蒸锅里蒸15分钟4、平底锅放入1勺白糖加2勺水熬制化开5、加1勺桂花蜜6、沟点欠7、淋在蒸好的山药条上
1、把买来的新鲜山药去皮，然后切片；把蒜切成蒜末；2、把铁锅导入调和油适量，等油温度上来以后，导入切好的蒜末，待蒜末至金黄色；3、放入切好的山药，翻炒均匀；4、等山药炒熟以后，放入适量的醋，量根据个人口味；然后加入食用盐适量，5、出锅装盘，一道味道鲜美且营养丰富的醋溜山药就好了。
