1、1.菊花茶：材料：10克菊花、冰糖适量做法：将菊花放入茶壶中，冲入开水浸泡10分钟左右，在喝时倒入杯中，加入适量冰糖调味即可功效：菊花富含维生素a，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药，具有提神、明目，治疗眼睛疲劳、视力模糊等功效
2、2.茉莉花茶：材料：茉莉花5克、白砂糖适量做法：将茉莉花、白砂糖用开水冲服，去渣饮用功效：此饮甘甜芬芳，具有疏肝理气、祛燥补水、清热解毒、明目的功效
3、3.五味蜜茶：材料：五味子4克、密蒙花6克、蜂蜜10克、绿茶1克做法：将五味子、密蒙花、绿茶一起放入茶壶中，冲入开水浸泡10分钟左右，等水微凉以后加入蜂蜜拌匀调味，即可饮用功效：具有养阴清热、缓解眼干、增强视力的功效
4、4.枸杞茶：材料：枸杞、冰糖适量做法：茶枸杞子适量，用滚水冲泡饮用，在喝时可加入适量冰糖调味功效：枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素c等，具有补肝、益肾、明目的作用，可以解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状
5、5.决明子山楂菊花茶：材料：10个决明子、10克山楂、5克菊花、适量冰糖做法：将山楂、决明子、菊花等一起放入茶壶中，冲入沸水，加盖浸泡15分钟左右，即可饮用功效：决明子山楂菊花茶是有清肝明目、利尿通便等功效的，适用于目赤肿痛、眼睛干涩、视力减退
6、6.桑菊绿茶：材料：桑叶、菊花、绿茶各3克做法：将所有的材料都放入茶杯中，倒入适量沸水冲泡，加盖闷10分钟后即可饮用功效：决明子山楂菊花茶是有清肝明目、利尿通便等功效的，适用于目赤肿痛、眼睛干涩、视力减退
7、7.罗汉果茶：材料：罗汉果一个做法：罗汉果掰碎，取几个小块，用沸水冲泡6~10分钟后，饮用功效：具有清热润肺、清肝明目等功效
![『办公白领必知』：[1]如何让眼睛有放松时间.](/img/20230129/small/221016101056752_690_531.jpg)