注意呼吸可加速新陈代谢，有助减肥
1、你吸入的氧气越多，你新陈代谢时燃烧的热量的能力就越高。
2、在吃饭时吸入更多的空气，有意识地尽量自然地加深呼吸。
3、关注呼吸的同时自然舒适地进食。享受氧气就像享受食物一样。
4、几周过后，你会发觉自己养成了边吃饭边呼吸的习惯。通过慢慢的呼吸，你的新陈代谢速度提高了。
5、另一个增加氧气吸入量和促进新陈代谢的方法就是打开窗户。增加新鲜氧气。
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