1、快速瘦脸一：颈线按摩伸出双手的中间三个手指按摩部位1、耳朵根部，可促进血液循环，帮助排除脸部废物及多余水分。2、颈线，耳朵底部到锁骨的三角地带，用手指头从耳朵下往锁骨来进行按摩，可促进淋巴的循环，有助于紧致脸部轮廓。
2、快速瘦脸二：眼周按摩按摩部位：1、泪腺区2、上眼睑3、眼睛下方4、眉梢5、眼角按摩方法：1、用双手的中指轻轻按揉泪腺区，并保持3秒。2、用手指的指腹轻轻按揉上眼睑部位。3、用无名指在眼睛下方开始，从中间往两边推按。4、用中间三个手指的指腹在眉梢上作画圆按摩。5、用指指在眼角周围做滑动按摩。
3、快速瘦脸三：淋巴按摩动作一1、用中间三个手指在颧骨与鼻翼之间作来的按摩。2、两手握拳，然后用指关节对颧骨部位轻轻按压。3、用双手的食指在脸颊部位做直线按摩。动作二1、用双手的食指在下巴以下的部位做相对按摩。2、两手做出捏物状，然后沿着下巴轮廓按捏下巴的肌肉。3、将头微微抬起，沿着下巴轮廓，从耳根开始往下巴做弧线按摩。
4、快速瘦脸四：日常护理1、冷热水交替洗脸准备一盆热水和一盆冷水，先用冷水洗脸，再用热水洗，这样反复交替洗脸4-5次。2、冷热毛巾敷脸准备一条用热水浸泡的毛巾以及一条冰冻过的毛巾，先用热毛巾敷脸，再用冷毛巾敷脸，如此反复交替敷脸4-5次。
5、快速瘦脸五：颈部按摩美容1、用两手中间三个手指从下巴开始往耳朵根部进行按摩。2、双手从耳朵根部沿着下巴做直线按摩。3、双手在颈部中间交替做直线按摩。4、从肩部开始，往锁骨处做直线按摩。
