1、①动物血我们平常所吃的鸡鸭鹅猪之类的动物血液,其含有血红蛋白,一旦进入人体会被胃液分解,接着和身体中的烟尘和重金属发生化学变化,使淋巴的吞噬功能得到增强,还能起到补血的作用。
2、②蔬菜类(1)韭菜:韭菜中富含挥发油和纤维素等有益物质,韭菜还可以帮助喜欢抽烟喝酒的人群排出体内毒素。
3、(2)豆芽:豆芽是一种富含多种维生素的食物,可以有效避免畸形儿,还可以帮助合成性激素。(3)西红柿:西红柿有利尿的作用,生吃效果会更明显。
4、(4)菠菜:菠菜不仅对“大力水手”有好处,而且对未准妈妈也很有好处!它可以促进人体血液循环,肠道蠕动功能也会改善。(5)黑木耳:这种蔬菜中的植物胶质非常厉害,吸附性数一数二,能够将消化系统中的废弃物吸附在一起,起到清洁血液的作用。
5、(6)魔芋:魔芋被称为肠道的“清道夫”和“血液净化剂”,能够将肠道中的废弃物排出体内,而且可以预防便秘。