1、手机依赖的表现：除了每日手机不离手外，当手机没电，或是忘了带在身边时就会魂不守舍，很不舒服甚至出现了生理上的不适 ，无法安静投入的进行手头的工作，如果出现以上情况说明您已经患上了手机依赖症了！
2、长期的手机依赖造成的疾病症状有：眼睛干燥，眼球出现胀痛，视力模糊；肩膀酸痛，有时会出现一侧的手臂或手指发麻；情绪变的焦躁不安，睡眠不好，每日都提不起精神来！
3、手机控严重影响了人们正常的情感交流！在聚会时常会有大家各玩各的手机的情景，人们即使是面对面，却只顾刷朋友圈，在虚拟的世界进行交流，而面对面时好像却无话可说了，长此以往在现实生活中的人际交往中会更容易碰壁，因受挫而容易出现压抑和暴躁不安的情绪！
4、经常玩手机会影响到注意力的集中，因为总是想着手机里有很多任务，或是信息，而影响到平时在工作和学习中很难专心，时间长了注意力就会经常性的分散，对于青年学生会影响到学习成绩哦！
5、相信有很多微信朋友圈里的消息都是无关紧要的，可以开通免打扰功能，工作群里的消息也最好在一天的固定时间里查看！其实当你习惯不看朋友圈后，您错过的都是些无关紧要的消息！
6、学会给自己的手机断网，睡觉前和起床后最好不要看手机玩手机，在工作中也不要总想着会错过一些消息，其实要相信如果有重要的事情，别人会见面和你谈，或是打电话通知您的哦！
