1、胎儿智力元素：脂肪新鲜、质地好的家禽，这些动物中含有大量的脑所需要的不饱和脂肪酸，它比饲养的动物更富于健脑作用;还有鱼、虾类水产物，它们不但含有比动物肉更多的不饱和脂肪酸，而且还含有一种能够健脑益智的营养物质--dha，因此孕妇每周至少要吃3-5次鱼，那么胎儿就可以通过胎盘从母体中获得大量的dha，是脑细胞数目增殖和发育。
2、胎儿智力元素：蛋白质豆制品中含大量脑磷脂，这种物质越多，脑神经传递信息就越快，可增强人的记忆力，所以怀孕期间的妇女多食用大量的豆制品。
3、胎儿智力元素：维生素c人脑是人体含维生素c最多的地方，所以孕妇充足地摄入维生素c能提高胎儿的智力。
4、胎儿智力元素：钙钙具有保证大脑顽强地工作及对大脑产生异常兴奋起到抑制，能使脑细胞避免有害刺激的作用。因此孕期应补充足够的钙。
5、胎儿智力元素：糖糖是大脑活动能量的来源，具有刺激大脑活动能力的作用。
6、胎儿智力元素：维生素a缺少维生素a能让宝宝智力低下，但孕期不可过量。
7、胎儿智力元素：维生素e维生素e具有保护细胞膜的作用，同时它还可以防止脑细胞活力衰退。
8、胎儿智力元素：碘它是人体生成甲状腺素的主要原料，也是胎儿神经系统发育的必要原料，因此孕期要多吃海带、紫菜等海产品。
