1、产生这韧带受损的原因：身体在运动过程中，由于某种原因失去重心，或者运动中踩着了或者绊倒了，都有可能产生足部向后旋转的动作，造成坏的外侧热带损伤。大多数人都因为没有骨折，忽视了韧带受伤的正确处理，导致扭伤反复发作。
2、踝关节扭伤常见，其中最常见的是踝的旋后损伤，就是踝外侧副韧带损伤。踝外侧副韧带撕裂的治疗的目是要尽快的、在最大程度上恢复到伤前运动水平。
3、对于新鲜断裂的踝外侧副韧带，轻到中度的，可以采用石膏固定比较稳妥，两周后更换行走石膏或行走靴，然后使用护踝三周，效果较好。
4、对于重度撕裂的韧带损伤、关节存在明显不稳、或合并骨折，以及陈旧性的踝关节不稳的送医院找大夫治疗。
5、怀疑关节内有软骨或骨软骨损伤时，应进行关节探查。手术后用石膏固定三周，早期开始进行关节活动度、肌肉力量以及本体感觉等康复训练。
6、体重过重的人也要注意预防这个问题。很容易在生活中就出现扭伤。要积极治疗，避免反复发作
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