怎样补充维生素?

生活小百事通 2023年09月15日 阅读 (44)

是人体必须六大营养素之一,是保证母婴健康必不可少的有机物质。在机体的生长发育,代谢的调节,维持正常的生理机能中起着至关重要的作用。如维生素c可以促进铁在体内的吸收,并且可以钝化感冒时病毒的毒力,提高机体免疫力;b族维生素可以促进大脑神经系统。

怎样补充维生素?

1、多存在于鱼肝油、动物肝脏、绿色蔬菜,缺少维生素a易患夜盲症。

2、多存在于鱼肝油、动物肝脏、绿色蔬菜,缺少维生素a易患夜盲症。

3、多存在于酵母、谷物、肝脏、大豆、肉类。

怎样补充维生素?

4、也被称为维生素g多存在于酵母、肝脏、蔬菜、蛋类 。缺少维生素b2易患口舌炎症口腔溃疡等。

怎样补充维生素?

5、维生素pp,。多存在于菸碱酸、尼古丁酸 酵母、谷物、肝脏、米糠。

6、维生素b4腺嘌呤、氨基嘌呤,adenine,现在已经不将其视为真正的维生素。胆碱由maurice gobley在1850年发现。维生素b族之一,1849年首次从猪肝中被分离出,此后一直认为胆碱为磷脂的组分,1940年sura和gyorgy goldblatt根据他们各自的工作,表明了它具有维生素特性。蛋类、动物的脑、啤酒酵母、麦芽、大豆卵磷脂含量较高。

7、维生素b5,多存在于酵母、谷物、肝脏、蔬菜。

8、维生素b6,多存在于酵母、谷物、肝脏、蛋类、乳制品。

9、生物素,也被称为维生素h或辅酶r,水溶性。多存在于酵母、肝脏、谷物。

10、维生素b9叶酸,多存在于蔬菜叶、肝脏。

11、维生素b12,多存在于肝脏、鱼肉、肉类、蛋类。

12、维生素c,多存在于新鲜蔬菜、水果。

13、维生素d,多存在于鱼肝油、蛋黄、乳制品、酵母。

14、生育酚脂溶性。主要有α、β、γ、δ四种。多存在于鸡蛋、肝脏、鱼类、植物油。或是倍倍爱维生素中同样含有。

怎样补充维生素?

15、萘醌类,多存在于菠菜、苜蓿、白菜、肝脏。儿童补充维生素可采用专门的维生素咀嚼片,如倍倍爱。

16、萘醌类,多存在于菠菜、苜蓿、白菜、肝脏。儿童补充维生素可采用专门的维生素咀嚼片,如倍倍爱。

17、孕妇和儿童都是需要照顾的人群,在每天生活中除了必要的补充钙质,维生素也是缺一不可的。倍倍爱维生素咀嚼片可以满足儿童的健康需求。

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