步骤/方法 常常耳鸣究竟是怎么事呢
噪声：暴震声和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生。工作在高强度噪声环境中的人要注意噪声防护，如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，要注意不要长时间、大音量在有噪声的环境中使用随身耳机。
精神紧张和疲劳：当长期处于精神高度紧张和身体疲劳状态时，均易使耳鸣加重;因此适当减慢工作节奏，放松情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。
特殊药物：耳鸣患者由于其他疾病就诊时，请不要忘记告诉您的接诊医师 ,您已患有耳鸣。因为有些药物会使您已有的耳鸣症状加剧。
不良习惯：咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加重;吸烟可以使血氧下降 ,而内耳毛细细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细细胞造成损害，因此要注意改变不良习惯。
某些耳鸣可用药物控制症状，但通常不采取手术治疗，除非耳鸣是由于中耳炎、耳硬化或听神经瘤等疾病引起的。
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1、现在的年轻人越来越喜欢夜生活，其实经常性的熬夜对身体有很大的危害。长期性的熬夜会造成生物钟的紊乱，甚至还会出现耳鸣，有耳鸣的人更会加重耳鸣2、就耳鸣这种症状精神紧张是导致的一个很重要的因素，当长期处于精神高度紧张易使耳鸣加重3、在引起耳鸣的各种因素中，以强噪声最为常见。
1、西医治疗耳鸣，主要是先用一些科学的仪器，进行全面的检查，从而得出两种判断；一，是耳朵本身的疾病，比如感染发炎、受外力伤害等等，治疗方法可以直接只是针对耳部进行治疗，比如消炎，手术等等；二，不单只是耳鸣，还会有其它疾病的表现，比如血压高、颈椎压迫神经，睡眠不足引起身体虚弱等等，像这样就应该标本兼治了，必须要用全面的统一的治疗才会有效果。
1、精神问题耳鸣的发生会影响到工作，日常的生活，还有休息的状况等等的这些，使人的心情受到严重的影响，情绪就会因此受到打击，严重耳鸣可以使人产生心烦意乱、担心、忧虑、焦急、抑郁等情绪变化，有是比较极端的想法是耳鸣的发生还不如听不见了，可见耳鸣带给人的伤害有多大，所以积极的治疗它的发生是很重要的。