首先准备好主材：三文鱼和蝴蝶意大利面
然后将洋葱切丁，蒜瓣拍一下切碎，蒜苗白和叶分别切碎。
然后将无皮无刺的三文鱼清洗干净切方块。
然后将黄油放入锅中，用中小火将黄油融化。
然后将三文鱼放入锅中，并在三文鱼上撒些现磨的胡椒粉和盐，用中小火煎。
三文鱼一面煎黄翻面，马上就盛出，另一面不需要煎黄，因鱼片很薄，煎时间长了就不嫩了。
然后放入洋葱、蒜瓣、蒜苗白炒出香味后，再加入面粉约10克，炒均匀。
然后倒入牛奶约350毫升，煮一会
然后待煮到酱汁浓稠，加入柠檬汁1茶匙、米酒1汤匙、适量的盐和胡椒粉调味。
开水煮开，加半茶匙盐，下蝴蝶意大利面，煮到面略带点硬心，捞出，这一过程与切菜同时进行。
然后将煮好的蝴蝶意大利面倒入酱汁中，同时将青蒜叶也下锅，全部炒拌均匀。
最后将前面煎好的三文鱼下锅，炒拌匀即可。
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1、提前自己做好的豆浆，取出250ml备用。50g豆1000ml水这个比例。2、胡萝卜，青豆，玉米，口蘑，西兰花，洗好切好备用。
1、准备好所有的食材，照烧汁的比例为生抽：老抽：蚝油：味淋：糖=2:1:1:2:2，2、说了这么多，我们开始做把首先需要把冷冻的三文鱼充分解冻，吸干表面水分备用。
步骤/方法1、用柠檬用了个泰国青橘子和还海盐腌制三文鱼30分钟放入冰箱腌制2、土豆和紫薯切成1cm的正方形，放入水中煮到半熟，放入芦笋芦笋要先将根部老的的地方切去，汆烫到芦笋上色，全部一起捞出3、芦笋放到冰水里过凉4、洋葱切碎5、锅里放入黄油，溶化后放入洋葱和百里香煸炒香，放入土豆和紫薯，炒到表面略微焦黄，用盐和胡椒调味，放到盘子里6、锅里倒入可加热橄榄油其他菜油也可以，烧热到六七成热的样子放入腌制好的三文鱼，中火煎34分钟，翻面，同样煎到金黄7、出锅后再撒上少许的海盐和现磨胡椒
1、在悉尼woolworths买的去皮三文鱼，只用一块。2、①洗净三文罪夏陵鱼后，用厨房纸巾把水吸干，两面都撒上适量细盐或海盐、现磨黑胡椒碎；盖上保鲜膜针盯，放入冰箱冷藏层不是冷冻层腌制一下午。
步骤1、蛋挞皮提前解冻2、等待过程处理食材，芒果牛油果切丁3、三文鱼切丁备用4、将切丁的食材放入蛋挞皮中，现成的蛋挞液倒入蛋挞皮容积一半的量，放入烤箱上下火180度烤七分钟5、烤的过程调一个沙拉混合青芥末的酱6、七分钟后，烤蛋一半的蛋挞拿出来，倒入刚才调的青芥末沙拉酱7、上烤箱继续烤七分钟。
步骤1、蘑菇切片，胡萝卜洋葱切块，三文鱼切小片.准备好面片，奶炖小方.2、中火热锅，加入黄油融化，3、把蘑菇放入锅里煎至两面金黄4、锅里倒入油，胡萝卜放入锅内翻炒5、胡萝卜炒至半熟加入洋葱继续翻炒.6、全部炒熟后倒入水，进行煮制7、加入四块奶炖小方.8、待奶炖小方完全融化，熬成浓郁的白色酱汁.9、把一大部分白色酱汁盛出，留下小部分酱汁和番茄酱一起翻炒成红色的酱.10、另一个锅里冷水下锅煮面片.煮至面片柔软.锅里加入牛奶和奶炖小方熬煮涂在表皮上的酱汁.11、再加入番茄酱翻炒均匀成红色的酱，这样烘烤时上色更加
1、白萝卜切薄片，2、加醋和盐腌入味，大约1个小时，萝卜腌好后，沥干萝卜的水分，可以先尝尝，如果觉得腌的太咸的话，可以用水先冲一下，再沥干水分。
1、三文鱼切下来之后，放进水里煮3分钟左右。2、西兰花以及胡萝卜，在水里煮7分钟左右。3、鸡蛋一颗，蛋清和蛋黄分离，留下蛋黄。