腐竹提前用冷水泡4-5个小时左右，如尚有比较多的内部没有泡软，至泡软为止。最好是掰成小段泡，这样容易充分浸泡。
锅内烧一锅水，待水开后，放入泡好的腐竹，焯一分钟左右，捞出过凉水以保证腐竹的脆度和嚼劲。
蒜瓣、香葱切碎放入碗中，加入辣椒面和少量盐。
锅烧热，加入3瓷勺油烧至油面波动，微微有烟，倒入盛有配料的碗中，用筷子快速搅拌，将各种食材的香气激发出来。
在锅里加入1瓷勺生抽，用锅里的余油余热激发生抽的香味，片刻后倒入配料碗中，再放入少量香油和胡椒粉，均匀搅拌。
将腐竹沥干水分，放入调料碗中，充分拌匀后，试下味，是否需要加盐。放置半个小时到一个小时进一步入味后，即可食用。
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1、将腐竹掰成约4厘米的段。2、胡萝卜切成片，青椒切片。3、葱、蒜切末，小茴香适量。4、锅内倒油，烧热后，倒入腐竹炸一下，十秒钟后就捞出，时间长了腐竹就变色了。
步骤/方法1、腐竹用清水泡发，备用，腐竹切段，莴笋，胡萝卜去皮，切片，大蒜头切片2、锅里放适量油，爆香蒜片3、放入腐竹，莴笋，胡萝卜爆炒至七分熟4、放入盐，翻炒至熟，关火5、加入鸡精，翻炒后即可出锅
准备好材料1、将干腐竹进行油炸，沥干油份待用；将青菜洗干净，沥干水分待用；将肉清洗干净切成小块。2、准备好砂锅，将肉炒至金黄色，然后倒入足量的水，熬30分钟。