能够去除体内湿气的5种食物

1、第一、生活本身就是一个学问，你必须了解生活的意义，才能知道怎么样使自己开心起来。比如你要知道能够用于健康的生命，就是你的幸运，你能够每天看到阳光，能够学习和工作就是快乐，了解这些你就会心情十分的舒畅。

1、第一，游泳结束后，一定要用浴巾把身体擦干。平时游泳结束后，一定要用干浴巾把身上的水擦干净。2、第二，可以借助吹风机把头发吹干，身体哪个地方冷就着重的吹一下。

地面比较潮湿的地方，主要是以石材类为主，因为石材类铺装时与地面是直接接触的，无法直接隔离掉土地上所产生的湿气。大门，厨房，卫生间，阳台的入口处地面都铺上报纸，这些都是湿气的入口处，铺上报纸以后就可以很好的吸收这些位置所产生的水蒸气，从而达到间接除湿的效果。在地面铺上防潮垫，以后它就可以隔离掉人与地面之间的一层“死空气”，防潮垫可以阻隔人与地面之间冷空气热交流，从而达到间接防潮与保温的效果。

1、胡萝卜胡萝卜不仅含有丰富的胡萝卜素维生素ａ源，而且还含在大量的果胶。果胶是一种排毒物质，能与体内的汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出，故有驱汞的特殊作用。

1、体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。

1、日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：1.不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。

1、西瓜，有一句谚语不知你是否听过“热天吃西瓜，不用把药抓”，西瓜有着清热解暑、利尿除烦的作用，经常吃西瓜可以清火解热。

1、酒后头痛蜂蜜可治疗醉酒后的头痛。蜂蜜中含有一种果糖，能够促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状。此外，蜂蜜还有帮助人睡眠的作用。

1、木瓜。木瓜具有健脾和胃的功效，还能够帮助消化，湿气重可以适当吃些木瓜，可以健脾利湿，如果湿气太重建议用薏仁、芡实、茯苓泡水喝，祛湿效果会更好。

一、冥想冥想就是让自己进入一种放空的状态，不跟随思维的行动。一般的冥想方法，是闭上眼睛打坐，通过关注自己的呼吸来进入空的状态，什么也不要想，一旦产生一个念头，提醒自己不要跟着想下去，一直保持空的状态。