饮食规律、搭配合理的普通人用于日常补充维生素等营养素，保健排毒建议每天10g；
便秘、口臭、口腔溃疡、糖尿病、高血压、痛风等症状不是很严重的人，可以改善和减轻症状，建议每天20g。
大麦若叶酵素青汁因为大麦若叶青汁中含有一定的活性成分，所以建议水温最好不要超过50℃，这样可以充分利用大麦若叶青汁中所含的全部营养成分，可以添加牛奶、豆乳、苹果汁、柠檬汁、香蕉汁、蜂蜜等，口味多又健康。
方法/步骤2
为了充分发挥它的清肠效果，并增强微量元素吸收，在起床后，或者在饭前一小时空腹时喝比较好。
服用大麦若叶酵素青汁的周期最好三个月至半年左右，在这个周期里可以营养细胞、强壮细胞、修复受损的细胞、更新坏死细胞，清除体内的垃圾和毒素。
因为人体是由大约65-75兆个细胞组成，平均生长周期为120-200天，每分钟大约有2700万个细胞参与新陈代谢。
