将水杯装满水，盖上一块布
用双手将布绷紧，封住杯口
将水杯倒立于桌面，松开手
展开布
将水杯移动到边缘位置注：不能太靠近边缘，更不能移出布的范围
将花盆放置于布面即可。这种方法最适合倒立花盆所种的花草。
安置完成后，可持续一个星期左右不用在浇水具体时间受天气、杯容量、布宽等因素影响
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倒立给人体带来的好处
1、第一，可以有效缓解背部疼痛。很明显的一个好处就是减少脊椎骨的压力，平时久坐办公室的人经常会感觉背部疼痛，肩膀也不舒服，整个身体很压抑一样，只要你每天倒立几分钟，那么你的这些症状就会有所缓解。
2023-06-27 阅读 (367)