食物
黑豆。黑豆具有降低胆固醇、软化血管、防止动脉硬化的作用。黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，还有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。
荞麦面。荞麦含有丰富的维生素e和可溶性膳食纤维，同时还含有烟酸和芦丁芸香甙，芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用。
卷心菜。卷心菜含有维生素c、钾、钙、膳食纤维，可以保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。
喝水
睡前半小时喝半杯温开水，大概就是300ml左右，可以稀释血液，减轻血管压力；
清晨起床后也要喝杯温开水，小口慢喝；
如果你半夜起床，可以喝上一口温水，但要注意一小口就好，以免影响睡眠。
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1、打开要进行保护设置的wps文字文档2、找到菜单栏“审阅”选项卡并单击3、在菜单栏找到“文档加密”功能按钮单击4、在“文档安全”对话框中选择“密码加密”单击5、密码加密可以进行两种方式的加密保护：“打开权限”没有密码打不开和“编辑权限”没有密码不能进行编辑操作6、工具我们的实际需要我们现在选择“打开权限”。
1、人体上下布满血管，由血管来输送血液为人体供给，可是随着年龄的增长，我们血管渐渐硬化、血管壁也变厚了，当血液血脂高了变得粘稠，就容易让血管堵塞，而血管堵塞了就会使血液循环不顺畅，严重的会使身体各个器官缺氧缺血，让身体损伤。
1.1、血液粘稠。空气中的负离子含量急剧下降，摄入体内的负离子也就不足，这些因素直接导致人体新陈代谢速度减慢，血液流速会减慢，血粘度迅速升高，造成心脑供血不足，如果不及兼肥时预防、调理，将会引发冠心病、高血压、脑血栓、脂肪肝等心脑血管疾病。
保护工作表1、首先"打开wps"！首先点击"表格",再点击"新建空白文档"！2、鼠标左建单击菜单栏"审阅"，鼠标右键单击“保护工作表”。
1、第一步：打开excel，选中需要保护的单元格，然后点击对齐方式后面的小三角，如下图所示。2、第二步：然后点击“保护”，勾选“锁定”，再点击“确定”，如下图所示。
1、打开择扯电脑，并且找到你要设置保护杰岔泪的工作薄，然后打开。2、点击已打开的工作薄中左上角的文件仗蹲，然后点信息3、点击"保护工作薄"下的“用密码进行加密”4、输入你要设置的工作薄的密码，如"13579"，要输入两次以确认哦，就可以完成了！
