痛经的女性朋友们，你要先去医院做一个彩超，检查一下，确定不是炎症或是病症导致的，才可以放松警惕，采用其他方法缓解疼痛，不要不在乎，延误病情。
确定自己身体没病灶，那么就可以在家自己缓解了。这个要分阶段，经常疼的人，在来月经前7天，每天早上喝一杯开水泡姜片，姜片要新鲜的，不要放的过多，一片即可，一定要连喝七天，坚持2--3个月，才有效果，痛经不是一下就好的，要有耐心。
在月经来到的时候，肚子疼时，冲上一杯红糖水，喝下暖暖的，能够缓解。
在床上平躺，双手互相搓，搓热后，放在肚子上，向左揉20圈，向右揉20圈，交互进行，能够很好的缓解。
月经期间一定要保暖，夏季相对其他季节是最容易着凉的，在此期间一定不要光脚丫，喝冷饮，要穿高腰的四角内裤，护住腰，腰部不着凉，也能缓解痛经。
咖啡具有促进血液循环和刺激神经的作用，可能会引起经量增多和经期痛经的症状，所以这段大家时间要注意不要饮用咖啡，要多喝白开水，及时补充体内水分。
都知道月经期间不能吃辛辣的食品，其实还有一样，那就是千万不能生吃西红柿，西红柿性寒凉，在此期间吃，会加重腹痛，而且来的月经量会特别多，但是少量吃熟的西红柿还是可以的。
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![中医治痛经：[76]女性痛经的原因.](/img/20220820/small/220819230808904_450_300.jpg)
1、一，月经前四到五天，不要受凉，不要吃生冷食物。因为如果来月经前受凉，到了月经一定会痛经，甚至会加重痛经，所以女人一定小心呵护自己的身体。
1、在饮食上一定要少吃或不吃寒凉的食物，尽量选择平性温和的食物。2、身体内寒湿重的人，最容易经络不通，阴虚火旺，脸上容易长痘痘，所以疏通经络是降虚火的最有效的耍牺膨方法。
1、多服用维他命可以减少痛经的发生医学证明维他命摄入足量可以明显减轻痛经的症状。痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人，平日应多吃富含维他命b1、b2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等。
原因1、原发性痛经：这种原发性的痛经，一般是从第一次来月经就开始发生的。基本上是由于子宫发育不完善，子宫口比较小，排除的血里有较大的子宫内膜或者血液里存在血块等等。
1、1.上班也能做的止痛汤取生姜5克、红糖50克、枸杞2克，把生姜切成姜粒，可以让姜的效果更加显著。尽量买红糖粉末，方便冲泡，溶解比较快。
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生活中很多女性都会有痛经的症状，然而多数的痛经患者对于痛经的态度往往是一忍再忍，实在忍不住了，就吃几片止疼药，很少有女性朋友及时到医院就诊的。
女性的痛经有时候很严重，可能是因为吃错了东西，那么到底是哪些东西吃错了，会加重了女性的痛经呢？如果女性在月经期间只喜欢吃肉的话，会增加了痛经的危险的。
