“自律”这个词，最早出自《左传·哀公十六年》，是指在没有人的监督下，通过自己要求自己，变被动为主动。而近几年掀起的“自律”热潮，又带动了一拨又一拨人。大家越来越重视自己的身材管理，不再轻易的放纵自己。之前的朋友圈，大家打卡的都是美食，现在的朋友圈，大家都站在健身房的镜子前展示自己运动的结果。前有刘涛深夜收工还要在跑步机奔跑一小时，后有孙俪帮助自己助理成功瘦掉十几斤。
减肥这个大计，是很多人一生都在追求的“事业”。尤其现在的主流审美还是“瘦子当道”，“肥呼呼”只能在旁边望尘莫及。越来越多奇奇怪怪的减肥方法如雨后春笋般冒了出来，什么“生铜减肥法、轻断食、代餐”等，每一种减肥方法都使人大开眼界。
之前无意间看到过一个综艺片段，里面的女明星向大家推荐她平时吃的“黑蒜”，旁边还有几个围观的女明星，一开始让她们品尝的时候，她们都没有动，而当那个女明星说可以减肥的时候，大家都纷纷上前品尝。吃了一口，她们有的就已经干呕不止，吐了出来。还有著名的健康食物“纳豆”，虽然看着没有食欲，但是有减肥的功效，很多人就用它来代替一日三餐，这样虐过自己然而却并没有起到多大的作用。
大家似乎渐渐的明白，对于减肥而言，最有效和最健康的办法，那只有——运动。之前被全网黑的女明星袁姗姗，经过很长一段时间的息影后，带着她的A4腰再次回归到大众的视野。一瞬间掀起了A4腰的热浪，大家都纷纷拿她作为榜样。还有台湾女明星张钧甯，她上过一档真人秀综艺的，里面的她生活方式十分规律，大家在羡慕她身材的同时，也在佩服她的这种毅力。管理好自己的身材，不轻易的放纵，能够做到日复一日的自律，是很难得可贵的一件事，但是也是我们每个人都可以做到的事。越努力、越幸运，自律的高度，决定人生的高度。当我们付出努力爬上山顶之后，山顶的风景肯定不会辜负我们所付出的努力。
但一些人的“伪自律”，是不可效仿的。严格控制了几天的饮食想着一定会瘦，等到后面坚持不住又开始暴饮暴食，早晨拼命的运动，晚上拼命啃着小龙虾，喝着啤酒犒劳白天辛苦的自己，完了以后还要安慰自己一句，我可真自律！
减肥不是一朝一夕就可以完成的事情，而自律也不是坚持几天就可以看得到效果。自律，首先是自己要能控制住自己，而这种控制是张弛有度的，不能勒得人喘不过气来。在追求自己想要的生活状态基础上，才能更好的坚持自律。运动和控制饮食，不单单是为了苗条的身材，更多的是为了身体的健康。让出发点变得不那么带有明确的强制性，用一个平和的心态去对待，或许这时候坚持的“自律”，才是真正适合我们的。在一点一滴中养成良好的生活饮食习惯，运动变得不再像以前那样枯燥。学会聆听自己的身体变化，不强制的节食。这样的状态，才能够有一个良好的效果。
生活的理想，就是为了理想的生活。以努力的姿态，以美丽的心情，去感受生活的美好。但“自律”不仅仅只是体现在减肥这件事情上，还有行动力的体现，做事不拖拉，不做“拖延党”。立下的目标要切合自身的实际，不要只是坚持几天就放弃。用健康的心态去看待事物的发展，才会接收到意外之喜。
被姜文称赞“可以用灵魂指挥肉体”的彭于晏，大家或许都在羡慕他的身材，但是他背后的努力，或许更值得我们去学习。像蛇一样的专注，蛹一般的耐心，最终才能收获成功的喜悦。
世界上的事，只要肯用心，没有一件是太晚的，请你一定不要停下脚步，成为你想成为的人。
