1、试管前期饮食在移植前三几个月就开始狂吃豆类食物,尤其是黑豆(有助于增长内膜),还可以自己加点红枣之类的。另外榴莲对补内膜很不错,但容易上火,适量就好;在这期间的所吃的食物,主要以优质蛋白质为主,可选牛奶、鱼肉、蛋类、大豆及其制品等等。

2、促排卵阶段饮食1、富锌食物。锌有助于提高受孕能力,它也有助于提高卵子活力。因此备孕期间准妈妈要有意识地多吃一些含锌的食物。 含锌食物有:豆类、大白菜、牛肉、蛋类等。

3、2、豆制品。准妈妈每天喝一杯豆浆可起到调整内分泌的作用,使月经周期保持正常,坚持一个月就能明显改善心态和身体素质。红枣、无花果、熟地、山药等食物会让女性面色红润,月经规律,也可提高卵子质量,保持良好孕育能力。

4、试管移植前后移植前可以通过吃西柚,谷类、红苋菜、豆类、生菜、花椰菜、龙须菜、菠菜、芦笋、柑桔、橙、葡萄、动物肝等获得更多的叶酸(移植后也需要)

5、注意:有的食物有药用的,如有收缩子宫的作用,像山楂,花椒,不适宜多食。目前的食品安全也是一个值得注意的问题,尽量自己做安全放心可口的饭菜,不要在外面买一些含有各种名堂的食物来吃。